Huis Retreat – Landen, onthaasten en resetten aan zee

Soms is het nodig om resoluut de reset-knop in te drukken en jezelf enkele dagen los te maken van het alledaagse: je taken, je ritme, je gewoontes en patronen.

Wij bieden je graag een warme bedding voor de break die je nodig hebt om weer volop in flow te komen. Een time out. Weg van je routines, plichten en alle appèl op jou, mag je landen, onthaasten en resetten op een mooie plek in de natuur en dicht bij zee.

Dankzij de verbinding met jezelf, de ander en de plek krijg je hier nieuwe inspiratie voor je leven. We gaan op zoek naar jouw bronnen van veerkracht via beweging, meditatie, lichaamsgewaarzijn, creatieve praktijken en gesprekken.

Tijdens dit retreat geniet je van ‘vrijheid binnen het kader’; je leeft mee op het ritme van Land aan Zee en tijdens de vrije momenten doe je wat goed voor je voelt. De faciliteiten zijn prachtig en de mogelijkheden haast oneindig.

Wat kun je verwachten

Dit is een zacht retreat waarbij jij de regie in handen houdt en doet wat bij je past. Het team van Land aan Zee biedt een gebalanceerd programma aan met yoga, mediatie, wandelingen, fietstochten, het maken van een moodboard, schrijfoefeningen en een uitnodiging voor een mini vision quest.

During an vision quest verblijf je een tijdje alleen in de natuur (meestal is dat een paar dagen, maar wij beperken het in dit retreat tot een drietal uren) en reflecteer je over jezelf en je leven. Door op en met jezelf in de natuur te zijn, kun je nog beter je geest en hart openen, en luisteren naar wat er dan vrijkomt. Je krijgt van ons een aantal mooie reflectievragen mee.

In dit retreat is er dagelijks een deelronde waarin we je uitnodigen om jezelf en de ander te inspireren en versterken met wat voor jou goed werkt om veerkrachtig en in balans te blijven.

Programma

Dag 1 – maandag

16.00 – 17.00u: inchecken en ontvangst
17.00 – 18.15u: kennismaking, programma inhoudelijke- en praktische zaken
18.30 – 19.15u: avondmaaltijd
20.00 – 21.30u: sessie met thema ‘mindful landen; in jezelf, in de groep, bij Land aan Zee’.

Dag 2 – dinsdag

07.00 – 08.00u: mindfulness meditatie en yoga (*)
08.00 – 08.45u: ontbijt
09.30 – 11.00u: moodboard maken
11.00 – 11.15u: pauze
11.00 – 12.30u: plenaire deelronde
12.30 – 13.15u: warme maaltijd
14.00 – 17.00u: vrij 😊 (**)
17.00 – 18.15u: mindful journaling
18.30 – 19.15u: avondmaaltijd
20.00 – 22.00u: mogelijkheid tot sauna

Dag 3 – woensdag

07.00 – 08.00u: stiltewandeling Oosterschelde (*)
08.00 – 08.45u: ontbijt
09.30 – 12.30u: mini vision quest
12.30 – 13.15u: warme maaltijd
14.00 – 17.00u: vrij 😊 (**)
17.00 – 18.15u: plenaire deelronde
18.30 – 19.15u: avondmaaltijd
20.00 – 21.30u: klanksschalenbad of dancefulness (*)

Dag 4 – donderdag

07.00 – 08.00u: mindfulness meditatie en yoga
08.00 – 08.45u: ontbijt
09.00 – 10.00u: koffer pakken en kamer schoonmaken
10.00 – 13.00u: afsluitende bijeenkomst
13.00 – 13.45u: warme maaltijd
14.00u: afscheid & vertrek

(*) De sessies vóór het ontbijt (07.00 – 08.00u) zijn facultatief;  je mag je om 07.00u ook nog eens omdraaien in je bed, en om 08.00u komen ontbijten.

(**) Tussen 14.00 en 17.00u is er geen inhoudelijk programma. In die tijd kun je kiezen wat te doen:

• Lange wandeling maken met wandelgids John, die de kop van Schouwen-Duiveland als geen ander kent en de mooiste plekken weet te vinden in bos, duinen en op het strand
• Creatief bezig gaan in het atelier (alle materialen mogen worden gebruikt)
• Een boek lezen in de bibliotheek of bij de open haard
• Rusten, slapen of mijmeren
• Journaling
• Massage door professionele masseuse (Voorafgaand aan de retreat te reserveren. Kosten €80,- per massage van 1 uur)
• Coaching sessie (€ 80,0 per sessie van 1 uur)
• Fietsen (fietsen zijn te huur à €5,- per dagdeel)

NB Bovenstaande is een opzet van het programma. Mocht je meer informatie willen, contacteer ons gerust.

Praktisch

Date:     Maandag 7 april (16.00u) tot en met donderdag 10 april (14.00u)

Prijs:      € 665,00 (éénpersoonskamer); € 545,00 (bed op gedeelde tweepersoonskamer)

Dit bedrag is inclusief bad- en bedlinnen, vegetarische maaltijden, koffie/thee/fruit, alle sessies mindful Tijdsurfen, meditatie & yoga (inclusief gebruik materialen), gebruik van de sauna (op vast moment) en BTW en exclusief toeristenbelasting.

Desgewenst te boeken:

€ 80,- massage (1 uur)
€ 80,- mindfulness based coaching (1 uur)
€ 80,- individuele klankschalensessie

Trainer

Joyce de Rozario

The daughter of an Indonesian father and Zeeland mother, Joyce travelled through life and across the world. Sometimes dancing, sometimes through the mud, but always passionately in touch with people, movement and nature. For the past decade, Joyce has been shaping her practice in Friesland as a mindfulness and compassion trainer, and yoga and dance teacher.

Joyce maakt deel uit van het stafteam van Land aan Zee en geeft de Thema Retreats en de Huisretreats mee vorm.

Liselotte Baeijaert
Liselotte is samen met Michiel, oprichter van een prachtig retraitecentrum in Zeeland. Zij haalt veel voldoening uit het creëren van de ideale omstandigheden waarin mensen kunnen ontspannen, reflecteren en zich kunnen ontwikkelen. ‘Er is zoveel mogelijk wanneer we het genie in onszelf en anderen omarmen en elkaars hart en geest aanspreken.’ Als medeoprichter van Ilfaro.be was zij 25 jaar actief als (oplossingsgericht) trainer en coach. Daarnaast is ze co-auteur van twee boeken over veerkracht. Liselotte zet zich met hart en ziel in voor het welzijn van de mens en de retraites in Zeeland.

John Bernards

John deelt met ons een schat aan ervaring als  yogadocent, mindfulnesstrainer en -coach. Hij verzorgt prachtige avondsessies met zijn klankschalen en geeft je hiermee een weldoend en rustgevend klankbad. Met veel plezier geeft hij samen met Joyce en Liselotte deze seizoensretraite vorm.

Hoewel onze retreats veel mensen versterken, dienen ze niet ter vervanging van psychotherapie. Iedereen die zich inschrijft, verklaart daarmee om psychisch en mentaal stabiel genoeg te zijn om zelfstandig deel te nemen.