Soms is het nodig om resoluut de reset-knop in te drukken en jezelf enkele dagen los te maken van het alledaagse: je taken, je ritme, je gewoontes en patronen.
Wij bieden je graag een warme bedding voor de break die je nodig hebt om weer volop in flow te komen. Een time out. Weg van je routines, plichten en alle appèl op jou, mag je landen, onthaasten en resetten op een mooie plek in de natuur en dicht bij zee.
Dankzij de verbinding met jezelf, de ander en de plek krijg je hier nieuwe inspiratie voor je leven. We gaan op zoek naar jouw bronnen van veerkracht via beweging, meditatie, lichaamsgewaarzijn, creatieve praktijken en gesprekken.
Tijdens dit retreat geniet je van ‘vrijheid binnen het kader’; je leeft mee op het ritme van Land aan Zee en tijdens de vrije momenten doe je wat goed voor je voelt. De faciliteiten zijn prachtig en de mogelijkheden haast oneindig.
Wat kun je verwachten
Dit is een zacht retreat waarbij jij de regie in handen houdt en doet wat bij je past. Het team van Land aan Zee biedt een gebalanceerd programma aan met yoga, mediatie, wandelingen, fietstochten, het maken van een moodboard, schrijfoefeningen en een uitnodiging voor een mini vision quest.
Tijdens een vision quest verblijf je een tijdje alleen in de natuur (meestal is dat een paar dagen, maar wij beperken het in dit retreat tot een drietal uren) en reflecteer je over jezelf en je leven. Door op en met jezelf in de natuur te zijn, kun je nog beter je geest en hart openen, en luisteren naar wat er dan vrijkomt. Je krijgt van ons een aantal mooie reflectievragen mee.
In dit retreat is er dagelijks een deelronde waarin we je uitnodigen om jezelf en de ander te inspireren en versterken met wat voor jou goed werkt om veerkrachtig en in balans te blijven.
Programma
Dag 1 – maandag
16.00 – 17.00u: inchecken en ontvangst
17.00 – 18.15u: kennismaking, programma inhoudelijke- en praktische zaken
18.30 – 19.15u: avondmaaltijd
20.00 – 21.30u: sessie met thema ‘mindful landen; in jezelf, in de groep, bij Land aan Zee’.
Dag 2 – dinsdag
07.00 – 08.00u: mindfulness meditatie en yoga (*)
08.00 – 08.45u: ontbijt
09.30 – 11.00u: moodboard maken
11.00 – 11.15u: pauze
11.00 – 12.30u: plenaire deelronde
12.30 – 13.15u: warme maaltijd
14.00 – 17.00u: vrij 😊 (**)
17.00 – 18.15u: mindful journaling
18.30 – 19.15u: avondmaaltijd
20.00 – 22.00u: mogelijkheid tot sauna
Dag 3 – woensdag
07.00 – 08.00u: stiltewandeling Oosterschelde (*)
08.00 – 08.45u: ontbijt
09.30 – 12.30u: mini vision quest
12.30 – 13.15u: warme maaltijd
14.00 – 17.00u: vrij 😊 (**)
17.00 – 18.15u: plenaire deelronde
18.30 – 19.15u: avondmaaltijd
20.00 – 21.30u: klanksschalenbad of dancefulness (*)
Dag 4 – donderdag
07.00 – 08.00u: mindfulness meditatie en yoga
08.00 – 08.45u: ontbijt
09.00 – 10.00u: koffer pakken en kamer schoonmaken
10.00 – 13.00u: afsluitende bijeenkomst
13.00 – 13.45u: warme maaltijd
14.00u: afscheid & vertrek
(*) De sessies vóór het ontbijt (07.00 – 08.00u) zijn facultatief; je mag je om 07.00u ook nog eens omdraaien in je bed, en om 08.00u komen ontbijten.
(**) Tussen 14.00 en 17.00u is er geen inhoudelijk programma. In die tijd kun je kiezen wat te doen:
NB Bovenstaande is een opzet van het programma. Mocht je meer informatie willen, contacteer ons gerust.
Praktisch
Datum: Maandag 7 april (16.00u) tot en met donderdag 10 april (14.00u)
Prijs: € 665,00 (éénpersoonskamer); € 545,00 (bed op gedeelde tweepersoonskamer)
Dit bedrag is inclusief bad- en bedlinnen, vegetarische maaltijden, koffie/thee/fruit, alle sessies mindful Tijdsurfen, meditatie & yoga (inclusief gebruik materialen), gebruik van de sauna (op vast moment) en BTW en exclusief toeristenbelasting.
Desgewenst te boeken:
€ 80,- massage (1 uur)
€ 80,- mindfulness based coaching (1 uur)
€ 80,- individuele klankschalensessie
Trainer
Joyce de Rozario
Als dochter van een Indische vader en Zeeuwse moeder reisde Joyce door het leven en over de wereld. Soms dansend, soms door de modder, maar altijd gepassioneerd in contact met mensen, bewegen en de natuur. De afgelopen tien jaar gaf Joyce in Friesland vorm aan haar eigen praktijk als mindfulness- en compassietrainer, yoga- en dansdocent.
Joyce maakt deel uit van het stafteam van Land aan Zee en geeft de Thema Retreats en de Huisretreats mee vorm.
Liselotte Baeijaert
Liselotte is samen met Michiel, oprichter van een prachtig retraitecentrum in Zeeland. Zij haalt veel voldoening uit het creëren van de ideale omstandigheden waarin mensen kunnen ontspannen, reflecteren en zich kunnen ontwikkelen. ‘Er is zoveel mogelijk wanneer we het genie in onszelf en anderen omarmen en elkaars hart en geest aanspreken.’ Als medeoprichter van Ilfaro.be was zij 25 jaar actief als (oplossingsgericht) trainer en coach. Daarnaast is ze co-auteur van twee boeken over veerkracht. Liselotte zet zich met hart en ziel in voor het welzijn van de mens en de retraites in Zeeland.
John Bernards
John deelt met ons een schat aan ervaring als yogadocent, mindfulnesstrainer en -coach. Hij verzorgt prachtige avondsessies met zijn klankschalen en geeft je hiermee een weldoend en rustgevend klankbad. Met veel plezier geeft hij samen met Joyce en Liselotte deze seizoensretraite vorm.
Land aan Zee
Stichting Land aan Zee
Meeldijk 11a,
4328NE Burgh-Haamstede
Nederland
Telefoon: +31(0)111852348
Dutch 
English