Winterzonnewende 2026

Deze vijfdaagse retraite is een uitnodiging om te vertragen, terug te blikken, te verstillen en vooruit te blikken. In een rustige omgeving, midden in de Zeeuwse natuur, nemen we de tijd om het jaar af te ronden en ruimte te maken voor wat komen mag.

Op de dag voorafgaand aan de winterzonnewende bieden wij je tijd, ruimte en mogelijkheden aan om terug te kunnen blikken op je jaar.

Op 21 december 2026 is de winterzonnewende: de kortste dag van het jaar. Een groot deel van de dag brengen we door in stilte. Met zachte bewegingen, mindfulness, yoga en meditatie kun je beetje bij beetje dieper in je lichaam zakken. Je kunt je hoofd tot rust laten komen en zoals Leonard Nolens zo mooi zegt:
Neem niet de tijd,
laat de tijd je nemen,
laat..

De dag erna blikken we zachtjes vooruit. Wat wil je meenemen uit het afgelopen jaar? Wat mag je achterlaten? En wat wil je uitnodigen in het nieuwe jaar?

Gedurende deze dagen is er volop gelegenheid om te genieten van de natuur, de stilte en de rust van de kust.
Alleen, wanneer je daar behoefte aan hebt, of juist in contact met anderen.

Wat kun je verwachten?

• Mindfulness, yoga, meditatie en een stilte-dag
• Een afwisselend programma met voldoende vrije tijd en ruimte om je eigen ritme te volgen
• Kleurrijke, plantaardige maaltijden
• Uitgestrekte stranden, zee en natuur
• Een inspirerend atelier, bibliotheek en meditatieruimte
• De warmte van een haardvuur en, bij goed weer, een kampvuur onder de sterren

Wat deze dagen je kunnen brengen

• Tijd en ruimte om terug te blikken op het afgelopen jaar
• Rust om te vertragen en weer meer in contact te komen met jezelf
• Mogelijk nieuwe inzichten, inspiratie of intenties voor het jaar dat voor je ligt

Voor wie?

Deze retraite is voor iedereen die aan het einde van het jaar bewust wil vertragen en ruimte wil maken voor rust en reflectie. Misschien heb je behoefte aan tijd voor jezelf, wil je terugblikken op het afgelopen jaar of stilstaan bij wat belangrijk is voor de periode die voor je ligt.

Ervaring met yoga, meditatie of retraites is niet nodig; een open en nieuwsgierige houding is voldoende.

De groep bestaat uit maximaal 20 deelnemers van verschillende leeftijden. De meeste deelnemers komen alleen, maar samen deelnemen met een vriend, vriendin of partner is natuurlijk ook mogelijk.

– De maximale groepsgrootte van deze retraite is 20 personen.
– (!) Hoewel onze retreats veel mensen versterken, dienen ze niet ter vervanging van therapie. Iedereen die zich inschrijft, verklaart daarmee om psychisch en mentaal stabiel genoeg te zijn om zelfstandig deel te nemen. Twijfel je over een deelname? Neem dan contact met ons op!

Programma

Dag 1 – Zaterdag 19 december
16.00 – 17.00 – Inchecken en ontvangst
17.00 – 18.15 – Kennismaking, uitleg programma en praktische zaken
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 – Avondsessie: Landen; in jezelf, in de groep, bij Land aan Zee

Dag 2 – Zondag 20 december
07.00 – 08.00 – Stiltewandeling Oosterschelde (*)
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.30 – 11.00 – Plenaire sessie: terugblikken op 2025
11.00 – 11.15 – Pauze
11.15 – 12.30 – Moodboard 2025
12.30 – 13.15 – Warme maaltijd
14.00 – 17.00 – Vrij (**)
17.00 – 18.15 – Qi gong
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.00 – 22.00 – Mogelijkheid tot sauna

Dag 3 – Maandag 21 december (Winterzonnewende)
07.00 – 08.00 – Mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.30 – 17.00 – Mindfulness stilte dag
17.00 – 18.30 – Vrij
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 – Vuur

Dag 4 – Dinsdag 22 december
07.00 – 08.00 – Stiltewandeling Oosterschelde (*)
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.30 – 11.00 – Plenaire sessie: vooruitblik op het nieuwe jaar
11.00 – 11.15 – Pauze
11.15 – 12.30 – Moodboard 2026
12.30 – 13.15 – Warme maaltijd
14.00 – 17.00 – Vrij (**)
17.00 – 18.15 – Journaling
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.30 – 21.30 – Dancefulness (optioneel)

Dag 5 – Woensdag 23 december
07.00 – 08.00 – Mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.30 – 12.00 – Plenaire deelronde
12.00 – 13.00 – Koffer pakken en kamer opruimen
13.00 – 13.45 – Warme maaltijd
14.00 – Afscheid & vertrek

Bovenstaande is een opzet van het programma, eventuele wijzigingen voorbehouden

(*) De sessies vóór het ontbijt (07.00 – 08.00u) zijn facultatief;  je mag je om 07.00u ook nog eens omdraaien in je bed en om 08.00u komen ontbijten 🙂

(**) Tussen 14.00 en 17.00u is er geen inhoudelijk programma. In die tijd kun je kiezen wat te doen:

• Lange wandeling maken met wandelgids John, die de kop van Schouwen-Duiveland als geen ander kent en de mooiste plekken weet te vinden in bos, duinen en op het strand
• Creatief bezig gaan in het atelier (alle materialen mogen worden gebruikt)
• Een boek lezen in de bibliotheek of bij de haard
• Rusten, slapen of mijmeren
• Compassioneel schrijven
• Massage door professionele masseur (Voorafgaand aan de retreat te reserveren. Kosten €80,- per massage van 1 uur)
• Coaching sessie (€80,- per sessie van 1 uur)
• Fietsen (fietsen zijn te huur à €5,- per dagdeel).

Praktisch 

Datum:   zaterdag 19 december (16.00 uur) t/m woensdag 23 december (14.00 uur)
Prijs:       € 995,00 (éénpersoonskamer); € 875,00 (bed op gedeelde tweepersoonskamer)

Dit bedrag is inclusief bad- en bedlinnen, plantaardige maaltijden, koffie/thee/fruit, alle yoga- Qi Gong- en meditatiesessies (inclusief gebruik materialen), gebruik van de sauna (op vast moment) en BTW en exclusief toeristenbelasting.

Indien gewenst bij te boeken:
€ 80,- massage (1 uur)
€ 80,- coaching (1 uur)

Trainers

Joyce de Rozario

Als dochter van een Indische vader en Zeeuwse moeder reisde Joyce door het leven en over de wereld. Soms dansend, soms door de modder, maar altijd gepassioneerd in contact met mensen, bewegen en de natuur. Tot 2024 gaf Joyce in Friesland vorm aan haar eigen praktijk als mindfulness- en compassietrainer, yoga- en dansdocent. Sinds 2024 begeleidt Joyce -soms alleen, soms met Liselotte – de meerdaagse Land aan Zee Retreats en geeft zij mee vorm aan het inhoudelijk programma. Daarnaast is zij gastvrouw, helpende hand, creatief, dienstbaar en faciliterend.

‘Het is mijn verlangen en passie om de kracht en potentie van mindful en heartful leven door te geven. Zelfzorg, zorg voor elkaar, zorg voor de omgeving. Verbinden, groeien en bloeien vanuit een warme bedding. Thuiskomen. Waar kan dit mooier dan bij ‘Land aan Zee’?’

Liselotte Baeijaert

Liselotte is samen met Michiel, oprichter van een prachtig retraitecentrum in Zeeland. Zij haalt veel voldoening uit het creëren van de ideale omstandigheden waarin mensen kunnen ontspannen, reflecteren en zich kunnen ontwikkelen. ‘Er is zoveel mogelijk wanneer we het genie in onszelf en anderen omarmen en elkaars hart en geest aanspreken.’ Als medeoprichter van Ilfaro.be was zij 25 jaar actief als (oplossingsgericht) trainer en coach. Daarnaast is ze co-auteur van twee boeken over veerkracht. Liselotte zet zich met hart en ziel in voor het welzijn van de mens en de retraites in Zeeland.