Gastprogramma: Vasten & Wandelen aan Zee

Vasten & wandelen aan zee; Landen in stilte, resetten voor een nieuw begin

Graag nodig ik je uit voor een vastenweek in het prachtige retraitecentrum Land aan Zee in Zeeland (https://landaanzee.org/). Dit unieke centrum ligt in het stille buitengebied van het dorpje Burgh Haamstede. Tijdens deze week kun je volledig tot rust én in verbinding met jezelf komen.

Als natuurgeneeskundig therapeute en vastendeskundige begeleid ik jou naar een diepe beleving van reiniging op lichamelijk, emotioneel en mentaal niveau. Er wordt gevast naar Dr. Buchinger. Dat betekent dat je ’s ochtends thee drinkt, ’s middags een groente-fruitsap nuttigt en ’s avonds soep eet. Alles wordt bereid met de beste en verse ingrediënten, speciaal voor de vastengroep.

De dagelijkse wandelingen (10 tot 12 kilometer) ondersteunen jou bij jouw effectieve reiniging. Verder kun je kiezen uit activiteiten als bijvoorbeeld meditatie, yoga, ademsessie en sauna. Tegelijkertijd is er voldoende ruimte voor jezelf. Alles kan en niets moet. Na een paar dagen ervaar je de aangenaam verfrissende werking van het vasten, die voor jou een nieuw begin mogelijk maakt.

Voor jou?
Deze vastenweek is bedoeld voor gezonde mensen die preventief willen zorg dragen voor hun gezondheid, tot rust willen komen en zich willen opladen.

Dagindeling

7:00     Fit de dag in met ochtendbeweging

8:30     Ochtendthee

9:30     Start wandeling

13:00   Lunch, daarna leverpakking op bed
Mogelijkheid tot sauna, massage, soms ook een activiteit zoals een lezing, ademsessie oid

18:00   Soep

19:00   Activiteit zoals bijvoorbeeld meditatie of yoga

Prijs

€ 1036,-  inclusief:

• 6 overnachtingen in liefdevol ingerichte 1-persoonskamers met badkamer
• Professionele begeleiding door Anna als vastendeskundige
• Adviezen voor het afbouwen voor vasten-begin en opbouwen na het vasten
• Dagelijks begeleide wandelingen
• Biologische vasten-voeding, thee en water
• Gebruik van de sauna
• Alle activiteiten zoals meditatie, yoga, lezingen, ademsessie
• Gebruik van de zwemvijver en de bibliotheek
• Informatie over voeding en leefstijl

Massages kunnen in het retraitecentrum bijgeboekt worden.

Aanmelden kan via mail: info@puurgenezen.nl of mijn website: https://puurgenezen.nl/vastenweken/

Anna Hoekstra-Bernhardt

Anna Hoekstra-Bernhardt is natuurgeneeskundig therapeute en vastendeskundige. Zij geeft met passie en plezier vastenweken en werkt als gastdocente op de HVNA – school voor natuurgeneeskunde in Arnhem.