Simpelweg tijd voor jezelf
Even weg uit onze hypernerveuze samenleving
Wat denk je ervan …
3 dagen om te vertragen. Voetjes onder de heerlijk vegetarisch gevulde tafel. Wat zachtjes bewegen. Een yogales meevolgen.
Reflecteren over wat jij zelf wilt. Ontspannen tussen de open velden, in de sauna, bib, open ruimte of gewoon op je eigen kamer.
Deze retreat is een plek waar je tijd krijgt om te vertragen, ademen, onderzoeken en ervaren. Om te kijken naar wat er al is, en wat er aandacht vraagt.
Wat je doet tijdens deze 3 dagen
We gaan vooral doen, ervaren, en even stilstaan.
- ademen en bewegen
- gerichte oefeningen
- momenten van reflectie
- tijd voor jezelf nemen
- bepalen wat je nadien meeneemt
Wat je tijdens en nadien kan ervaren…
- Je ontspant en ervaart rust.
- Je ontdekt wat je drijft, wat je belemmert en wat richting geeft.
- Je krijgt meer zicht op wat jij wil veranderen in je leven.
- Je plant zaadjes door even stil te vallen, die later tot bloei komen.
- Je krijgt handvaten en oefeningen die je nadien kan blijven toepassen.
Voor wie is deze retreat?
Voor deelnemers die aan de voordeur van onze retreat hun rollen los willen laten:
je verantwoordelijkheden als werknemer, manager of zelfstandige, (groot-)ouder, partner of vriend(in), … laat je gewoon achter je.
Jij bent welkom, gewoon jij.
Je bent zeker welkom als je:
- voelt dat je anders wil leven, maar niet weet hoe
- nood hebt aan rust, helderheid en richting
- bereid bent om de ratracemaatschappij even achter je te laten
- graag begeleid wordt in je groei
Niet voor jou als je:
- in acute crisis zit
- contra‑indicaties hebt voor ademwerk
- een passief wellness‑weekend verwacht
PROGRAMMA
Dag 1 — Aankomen · Vertragen · Landen
- Aankomen & installeren
- Intro: hoe je zenuwstelsel werkt
- Avond: zachte yin-yoga
Dag 2 — Verdiepen · Voelen · Doorbreken
- Ochtendyoga
- Cacao & ademwerk
- Inzichten verzamelen voor bewuste keuzes
- Sauna & tijd voor jezelf
- Avondactiviteit
Dag 3 — Integreren · Concretiseren · Bekrachtigen
- Intro Enneagram
- Kamer opruimen
- Duurzame integratie
- Afsluiten
BEGELEIDING
Karolien – Groeimentor & HR‑expert
Warm, mensgericht, authentiek.
Brengt kwaliteiten, waarden en professionele keuzes in kaart onderbouwd door het Enneagram. Vertaalt innerlijk werk naar realistische stappen.
Nina – Yogadocent & Ademcoach
Toegankelijk, diepgaand, zacht.
Wat is inbegrepen?
- 3 dagen begeleiding en alle sessies
- 2 overnachtingen (1‑ of 2‑persoonskamer met eigen badkamer)
- 5 biologische, vegan maaltijden
- Water, thee & koffie, gezonde tussendoortjes
- Gebruik van yogamatten, kussen, bolsters, dekens …
- Retreat‑bundel
- Gebruik sauna & zwemvijver
PRIJS & KAMERS
- € 755 – eenpersoonskamer
- € 660 – tweepersoonskamer
Betaalplan: mogelijk in 2 termijnen.
NA HET RETREAT (OPTIES)
- WhatsApp-groep (vrijblijvend)
- Buddy-systeem
- Reflectievragen
- Optioneel: 30-dagen integratie
- Optioneel: 1-op-1 traject
Voor meer informatie en boeken: https://yina.be/simpelweg-tijd-voor-jezelf
