Yoga & Healing Lente Retraite

Vier dagen vertragen, verdiepen en opnieuw thuiskomen bij jezelf — tijdens de Yoga & Healing Lenteretraite van Mica Yoga in het prachtige Zeeland.

Tijdens deze vierdaagse retraite nemen we bewust de tijd om afstand te nemen van de drukte van het dagelijks leven en ruimte te maken voor rust, verdieping en bewustwording. In de rustige en natuurlijke omgeving van Zeeland bieden we een programma met yoga, meditatie, ademwerk en healing. Daarnaast is er voldoende ruimte voor ontspanning, stilte en wandelingen in de natuur. Deze retraite nodigt uit om te vertragen, nieuwe energie op te doen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Wat kun je verwachten?

• Dagelijkse yogasessies (Mica Flow Yoga en ontspannende hatha yoga)
• Adem- en meditatieoefeningen
• Healing sessies en energetisch werk
• Tijd voor rust, reflectie en natuurwandelingen
• Mogelijkheid om massages en energetische behandelingen te boeken

Voor wie is deze retraite?

Deze retraite is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning en verdieping. Zowel beginners als ervaren beoefenaars van yoga en meditatie zijn welkom.

Je trainers

Michaela Poort – centrumleidster, yoga- en meditatiedocent

Michaela Poort is oprichter van Mica Yoga in Nootdorp en yogadocent, opgeleid bij Integrale Yoga Nederland in Rotterdam. Na een periode van burn-out en fysieke klachten ontdekte zij hoe krachtig yoga kan zijn voor herstel en innerlijke balans. Wat begon met yogalessen in haar huiskamer groeide uit tot een integraal yogacentrum met een betrokken docententeam. In haar begeleiding staat het herstellen van verbinding met jezelf centraal.

Irma van der Meer – centrumleidster, yogadocent & masseuse

Irma van der Meer is centrumleidster van Mica Yoga en begeleidt yogalessen, massages en retraites. Zij volgde diverse opleidingen bij Integrale Yoga Nederland en verdiepte zich daarnaast

in Ayurveda, energetisch werk en leefstijlbegeleiding. In haar begeleiding staan rust, aandacht en het herstellen van balans in lichaam en geest centraal.

Sandra Mac Donald – yogadocent & masseuse

Sandra is yogadocente en masseuse binnen het team van Mica Yoga. Naast haar werk in het Erasmus MC begeleidt zij yogalessen en massages met veel aandacht en rust. Zij is gespecialiseerd in onder andere burn-out yoga, ademverdieping, kinderyoga en tieneryoga.

Manuela Schwencke – yogadocent, masseuse & holistisch energetisch therapeut

Manuela ontdekte yoga tijdens haar herstel van een burn-out en volgde daarna de docentenopleiding bij Integrale Yoga Nederland. Sinds 2016 is zij verbonden aan Mica Yoga. In haar werk combineert zij yoga, massage en energetische begeleiding om mensen te ondersteunen in ontspanning, herstel en bewustwording.

Praktische informatie

Data: Vrijdag 10 april t/m maandag 13 april 2026

Kosten:

€925 p.p. – eenpersoonskamer met eigen badkamer

€875 p.p. – tweepersoonskamer met eigen badkamer

Tijdens de retraite kunnen deelnemers optioneel massages en energetische behandelingen boeken.

Doe je mee?

Wil je mee doet met dit mooie programma, klik hier.