5-daagse Stilteretraite

NIEUW: Op verzoek van velen van jullie gaan we dit jaar voor het eerst een langere stilte retraite aan; twee keer zo lang als een weekend retraite. Dat geeft je de mogelijkheid om eens te ervaren wat er gebeurt als je langer in de stilte verblijft. 

Retraite centrum Land aan Zee, midden in de natuur van het buitengebied van Burgh Haamstede (Zeeland), is de uitgelezen plek om dit te doen. Het is er ècht stil, en ligt niet ver van de uitgestrekte stranden van Schouwen-Duivenland. Er zijn in ruime mate 1-pers kamers aanwezig, met eigen badkamer en er is mogelijkheid tot sauna gebruik.

Vanaf de accommodatie loop je in 10 minuten over de dijk naar de Oosterschelde waar je, als je geluk hebt, bruinvissen kunt spotten en kunt genieten van een eindeloos vergezicht en gevoel van ruimte. ’s Nachts zul je versteld staan van de sterrenhemel en de goed bewaarde stilte op het eiland.

Op loopafstand ligt het haventje van Burghsluis. Je kunt hier een frisse duik nemen in de Oosterschelde of uren staren naar het spel van vogels, wind, wolken, golven en opwaaiend zand. Voor je het weet komt er een rust over je, voel je je aarden en naar binnen keren.

Deze 5-daagse retraite vult zich uiteraard weer met een mooi programma van yoga & meditatie waarbij Boeddhistisch & Taoïstisch onderricht je zal begeleiden in je proces. We zullen meerdere keren per dag ‘zitten’ (mediteren) en twee keer per dag yoga beoefenen. ‘Inner inquiry’- methoden en ook schrijven zal gebruikt worden en voor wie dat wil: kan er ook gebruik gemaakt worden van de creatieve mogelijkheden die het atelier biedt.

Deze retraite, die in de herfst plaats vindt, kun je zien als een diep pauze-moment in het drukke en veeleisende leven dat de meeste van ons leiden. Een open ruimte waarin niks moet, maar waarin je wordt uitgenodigd te ontspannen in stilte, om weer naar binnen te keren, te reflecteren en jezelf weer een beetje terug te vinden. Je kamer is voor je klaar, elke dag worden er heerlijke biologische, vegetarische maaltijden met liefde voor je gemaakt door de kook-kunstenaars van Land aan Zee, en alles doen we in stilte.

Om deel te nemen aan deze retraite wordt gevraagd dat je tenminste enige ervaring met zitmeditatie hebt. Twijfel je daarover, neem dan gerust contact op om te overleggen.
Mail me naar info@sahayoga.nl

Voorlopig dag-programma:

Woensdag 28 oktober: Aankomst vanaf 13.00 uur. Je kunt je gaan settelen op je kamer en een kopje thee drinken, een boek lezen of een wandeling maken: waar je zin in hebt. Om 15.00 uur komen we bij elkaar om kennis te maken, daarna gaat de stilte direct in. ’s Avonds is de eerste yoga & meditatie sessie na het diner.

Donderdag 29 oktober, Vrijdag 30 oktober en Zaterdag 31 oktober is er een programma van yoga & meditatie: 2 sessies overdag en 1 afsluitende sessie ’s avonds na het diner.

Zondag 1 november is er nog een volledig ochtend programma afgesloten met een sessie waarin de stilte wordt verbroken. Hierna volgt een lunch, waarna iedereen vanaf een uur of 14.00 weer huiswaarts kan gaan.

Het definitieve programma met tijdsindeling volgt nog naarmate we dichter bij de datum komen.

Kamers

Er zijn zowel 1-pers kamers als 2-pers kamers. Elke kamer heeft een eigen badkamer (douche, wastafel en toilet) en airconditioning.

Kosten :

• 1.250 euro voor 1-pers.kamer met eigen badkamer
• 1.085 euro voor 2-pers.kamer met gedeelde badkamer

Dit bedrag is incl.: 4 overnachtingen, 12 vegetarische maaltijden (4 x ontbijt, lunch & diner), koffie/thee en middag snack, alle yoga & meditatie sessies, 2 x 2 uur sauna gebruik.

Voor inschrijving of informatie over deze retraite: info@sahayoga.nl

Waarom een retraite in stilte?

Al eeuwenlang hebben de verschillende wijsheid tradities de waarde van retraite erkend. Tijd in retraite doorbrengen geeft ons de mogelijkheid om even uit de complexiteit van het leven van alledag te stappen en diep te kunnen luisteren naar lichaam, hart en geest. Dit weekend biedt je de ruimte en praktische begeleiding om dat te kunnen doen. Door yoga en mindfulness meditatie te beoefenen, te wandelen in de natuur en ook te rusten, in de vruchtbare atmosfeer van stilte.

De beoefening van yoga en mindfulness is reinigend voor lichaam en geest. Stilte beoefenen ondersteunt de zuivering van de geest en wordt, om die reden, al duizenden jaren gedaan.

Bereid je voor op een mooi weekend in stilte waarin je tijd neemt voor jezelf, en tot rust kunt komen. Je ontwikkelt weer nieuwe inzichten en gaat altijd als een ander mens weer terug naar huis.

Heb je belangstelling of wil je meer informatie ?

Neem contact op met Annemieke via info@sahayoga.nl. Je bent van harte welkom!

Annemieke van Noort, docente, mentor/coach en IFS-practitioner

Annemieke is een E-RYT 500 (Experienced yogateacher, International Yoga Alliance) gecertificeerde yoga- en mindfulness trainer en geeft sinds 2009 les in yoga en mindfulness. In 2019 werd zij door Sarah Powers benoemd tot Endorsed Teacher van haar Insight Yoga Institute (IYI) in Amerika.  Insight Yoga Institute, integreert Yoga, Boeddhisme/Taoïsme en Psychologie.  Annemieke is vanuit IYI mentor voor andere (aspirant) teachers wereldwijd, die deelnemen aan het 500 uurs IYI-trainings programma.

Onderdeel van haar eigen jarenlange intensieve training, is naast Boeddhistisch onderricht, Yoga en Meditatie-training, ook het deelnemen aan psycho-spirituele trainingen zoals the Hoffman Process en Internal Family Systems (IFS). Haar belangstelling en betrokkenheid gaat uit naar de menselijke ontwikkeling in al haar dimensies: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Yoga, (mindfulness) meditatie en innerlijk werk (IFS) komen samen in een holistische benadering van persoonlijke groei en transformatie.

Naast yoga- en mindfulness lessen, geeft Annemieke trainingen, workshops, cursussen, individuele therapie/coaching sessies en leidt zij (stilte-) retraites.