Winterzonnewende 2025

Op 21 december 2025 is het winterzonnewende: de kortste dag van het jaar. Een mooi moment om bewust stil te staan. Niet alleen bij het ritme van de natuur, maar ook bij je eigen jaar. Wat laat je achter? Wat wil je meenemen? En waar wil je ruimte voor maken?

Tijdens deze vijfdaagse retraite creëren we een rustige en veilige plek om even uit de dagelijkse drukte te stappen. Geen vol programma, maar een weekend met ruimte om op adem te komen. Tijd om te voelen hoe het echt met je gaat. Alleen of in gezelschap, in stilte of in gesprek—alles mag, niets moet.

Dit lange weekend staat in het teken van vertragen, verstillen en vooruitkijken, gedragen door de elementen en de rust van de natuur. Hier aan de kust, waar wind en water samenspelen, brengen we tijd en aandacht naar wat geweest is en wat komen gaat. Want in de stilte hoor je soms de mooiste dingen… We brengen één van de dagen in stilte door en voor de rest biedt

het programma onder andere mindfulness, yoga, meditatie en Qi Gong. Er is tevens voldoende vrije tijd waarin je gebruik kunt maken van de bibliotheek of ons atelier.

De Winterzonnewende
Deze retraite is een uitnodiging om tot rust te komen, terug te blikken en op te laden. In een rustige omgeving, midden in de Zeeuwse natuur, nemen we de tijd om het jaar af te ronden en ruimte te maken voor wat komen mag. We bewegen met het ritme van de winterzonnewende: eerst verstillen en naar binnen keren, daarna intenties zetten en vooruitkijken.

Op de kortste dag van het jaar (21 december) vertragen we samen. Een groot deel van de dag brengen we door in stilte. Met zachte bewegingen, mindfulness, yoga, meditatie en Qi Gong zak je stap voor stap dieper in je lijf. Je ademt ruimer, je hoofd komt tot rust en je voelt weer waar je staat.

De dag erna verleggen we onze blik naar voren. Wat wil je meenemen uit het afgelopen jaar? Wat mag je achterlaten? En wat wil je uitnodigen in het nieuwe jaar?

Gedurende deze vijf dagen is er volop ruimte om te wandelen in de natuur, uit te waaien aan het strand of gewoon even niets te doen. Je hebt tijd voor jezelf—om te rusten, te schrijven of simpelweg stil te zijn.

 Tijdens deze vijf dagen voor jezelf is er alle ruimte om te genieten van:

• Een afwisselend programma;
• Kleurrijke, vegetarische maaltijden, vol leven en smaak;
• Uitgestrekte uitzichten over de Oosterschelde en de zee;
• Het herontdekken van je creativiteit in ons atelier;
• De warmte van haardvuur en de magie van een kampvuur onder de sterren;
• De bibliotheek vol inspiratie en een serene meditatieruimte;
• Alleen zijn wanneer je wilt, samen zijn wanneer het goed voelt.

Na deze retraite:

• Heb je met aandacht teruggeblikt op het afgelopen jaar;
• Ben je tot rust gekomen, in je lijf gezakt en op adem gekomen;
• Voel je ruimte en helderheid om het nieuwe jaar te beginnen.

Deze dagen zijn een pauze, weg van alle verplichtingen, waarin je weer even thuiskomt bij jezelf.

– De maximale groepsgrootte van deze retraite is 20 personen.
– (!) Hoewel onze retreats veel mensen versterken, dienen ze niet ter vervanging van therapie. Iedereen die zich inschrijft, verklaart daarmee om psychisch en mentaal stabiel genoeg te zijn om zelfstandig deel te nemen. Twijfel je over een deelname? Neem dan contact op met Retraites-Nederland.nl.

Programma

Dag 1 – Vrijdag 19 december
16.00 – 17.00 – Inchecken en ontvangst
17.00 – 18.15 – Kennismaking, uitleg programma en praktische zaken
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 – Avondsessie: Landen; in jezelf, in de groep, bij Land aan Zee

Dag 2 – Zaterdag 20 december
07.00 – 08.00 – Stiltewandeling Oosterschelde (*)
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.30 – 11.00 – Plenaire sessie: terugblikken op 2025
11.00 – 11.15 – Pauze
11.15 – 12.30 – Moodboard 2024
12.30 – 13.15 – Warme maaltijd
14.00 – 17.00 – Vrij (**)
17.00 – 18.15 – Qi gong
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.00 – 22.00 – Mogelijkheid tot sauna

Dag 3 – Zondag 21 december (Winterzonnewende)
07.00 – 08.00 – Mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.30 – 17.00 – Mindfulness stilte dag
17.00 – 18.30 – Vrij
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 – Vuur

Dag 4 – Maandag 22 december
07.00 – 08.00 – Stiltewandeling Oosterschelde (*)
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.30 – 11.00 – Plenaire sessie: vooruitblik op het nieuwe jaar
11.00 – 11.15 – Pauze
11.15 – 12.30 – Moodboard 2025
12.30 – 13.15 – Warme maaltijd
14.00 – 17.00 – Vrij (**)
17.00 – 18.15 – Journaling
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.30 – 21.30 – Klankschalenbad

Dag 5 – Dinsdag 23 december
07.00 – 08.00 – Mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.00 – 10.00 – Koffer pakken en kamer opruimen
10.00 – 12.30 – Plenaire deelronde
12.30 – 13.15 – Warme maaltijd
14.00 – Afscheid & vertrek

—-
(*) De sessies vóór het ontbijt (07.00 – 08.00u) zijn facultatief;  je mag je om 07.00u ook nog eens omdraaien in je bed, en vanaf 07.15u meedoen, of het ochtendprogramma helemaal overslaan en om 08.00u komen ontbijten.

(**) Tussen 14.00 en 17.00u is er geen inhoudelijk programma. In die tijd kun je kiezen wat te doen:

• Lange wandeling maken met wandelgids John, die de kop van Schouwen-Duiveland als geen ander kent en de mooiste plekken weet te vinden in bos, duinen en op het strand
• Creatief bezig gaan in het atelier (alle materialen mogen worden gebruikt)
• Een boek lezen in de bibliotheek of bij de open haard
• Rusten, slapen of mijmeren
• Compassioneel schrijven
• Massage door professionele masseuse (Voorafgaand aan de retreat te reserveren. Kosten €80,- per massage van 1 uur)
• Coaching sessie (€80,0 per sessie van 1 uur)
• Fietsen (fietsen zijn te huur à €5,- per dagdeel).

Praktisch 

Datum:   donderdag 19 december (16.00 uur) t/m maandag 23 december (14.00 uur)
Prijs:       € 1.050,00 (éénpersoonskamer); € 890,00 (bed op gedeelde tweepersoonskamer)

Dit bedrag is inclusief bad- en bedlinnen, vegetarische maaltijden, koffie/thee/fruit, alle yoga- Qi Gong- en meditatiesessies (inclusief gebruik materialen), gebruik van de sauna (op vast moment) en BTW en exclusief toeristenbelasting.

Indien gewenst bij te boeken:
€ 80,- massage (1 uur)
€ 80,- coaching (1 uur)
€ 80,- individuele klankschalensessie (1 uur)

Trainer

Joyce de Rozario

Als dochter van een Indische vader en een Zeeuwse moeder reisde ik door het leven en over de wereld. Soms met vleugels, soms dansend, soms diep door de modder, maar altijd intens in contact met mensen, met bewegen en met de natuur. Na de academie voor lichamelijke opvoeding volgde een lange periode van reizen in het buitenland, diverse opleidingen en werkkringen, moederschap en het leven zelf als leerschool.  

Ruim twintig jaar geleden kwam ik al dansend in contact met mindfulness. Tijdens de opleidingen tot mindfulness- & compassietrainer kwamen mijn oosterse en westerse helft samen thuis.  

Mijn grote verlangen en passie om de kracht en potentie van mindfulness en heartfulness door te geven, komt voort uit deze ervaring. Sindsdien begeleid ik mensen -individueel en in groepsverband- op enthousiaste en heldere wijze. En waar kan dit mooier dan bij ‘Land aan Zee’? 

Joyce maakt deel uit van het stafteam van Land aan Zee.