Thema Retreat: de kracht van vrouw-zijn in de menopauze

Breng de verborgen krachten in jou naar boven en creëer het leven waar je naar verlangt.

Vrouwen creëren leven en dragen vaak zorg voor anderen. Maar het is minstens zo belangrijk om, in elke levensfase, goed voor jezelf te zorgen.

Wanneer de menopauze zich aandient, weten we vaak niet hoe we hier mee om moeten gaan. De dans van de hormonen neemt een ander ritme aan, wat invloed heeft op zowel onze binnenwereld als onze buitenwereld. Het wordt vaak vergeten dat de menopauze een natuurlijk en zeer waardevol proces is. Dit is de fase van jouw leven waarin je echt voor jezelf mag gaan staan!

Op dit kruispunt van je leven mag je meer dan ooit luisteren naar je eigen ritme en innerlijke stem. Je mag je sterker verbinden met de creatiekracht in je baarmoeder. Want de baarmoeder is niet alleen een plek voor het creëren en baren van kinderen; het is tevens onze Sacred Space.

Hier ontstaat alles—het zaadje van nieuw leven, ideeën en projecten. Ook na je 40^ste!

Tijdens deze ontwikkelingsreis worden we als vrouw geconfronteerd met onze eigen ervaringen en patronen maar ook met de bagage van onze voorouders. Elke baarmoeder draagt haar eigen verhaal. Door naar haar te luisteren, verbind je je dieper met jezelf en ontdek je wie je werkelijk bent en wat jouw rol hier op aarde is.

In de (pre-)menopauze mag je de verbinding met jouw baarmoeder herstellen en een nieuwe relatie met haar aangaan. Door gebruik te maken van de juiste voeding en de kracht van planten in te zetten kun je een sterk, vitaal lichaam en geest creëren.

Voeding en Hormonale Balans
Een belangrijk onderdeel van dit retreat is het ondersteunen van de hormonale balans door middel van voeding. Wat we eten heeft een directe invloed op onze hormonen en ons welzijn. Tijdens dit retreat leer je hoe specifieke voedingsmiddelen kunnen helpen om je lichaam op natuurlijke wijze in balans te brengen. Je gaat ervaren hoe de juiste voeding de periode van de menopauze kan ondersteunen, in combinatie met ontspanning en beweging. Je gaat ontdekken hoeveel invloed jouw levensstijl heeft op je hormoonbalans en je energieniveau en hoe jouw mentale gesteldheid hierdoor floreert. We verkennen ook de kracht van inheemse planten die je kunnen ondersteunen in deze belangrijke fase van je leven. Samen zullen we genieten van voedzame maaltijden die de hormoonhuishouding ondersteunen, ontstekingen verminderen en het lichaam helen.

Dit allemaal in combinatie met yoga, beweging, ademhalingsoefeningen en rituelen voor meer verbinding met de kracht van onze baarmoeder.

Sacred Womb Healing Sessie
In deze sessie verbinden we ons met de drie vrouwelijke centra en brengen we de aandacht naar onze baarmoeder, om haar verhaal te horen. Dit helpt je om terug in balans te komen en weer in te voelen op jouw vrouwelijke creatiekracht.

Door stil te worden en aandachtig te luisteren, keren we terug naar onze oorspronkelijke bron. Het is in deze Sacred Space dat we onszelf ontdekken zoals we werkelijk zijn, vrij van bagage en oude patronen.

Je wordt liefdevol begeleid en gedragen in een kleine groep in een prachtige, serene omgeving bij Land aan Zee.

Wat kun je verwachten?

• Diepe heling: Bevrijd jezelf van generaties van conditionering en ontdek jouw innerlijke kracht.
• Ceremonies en rituelen: Om de wijsheid van onze voorouders te eren en je eigen weg te verlichten.
• Verbinding en creativiteit: Ontdek hoe jouw baarmoeder een kanaal is voor creatie en intuïtie, en hoe je hiermee in verbinding kunt komen.
• Bewustwording: Leer luisteren naar de subtiele boodschappen van je lichaam en ziel, en hervind de balans in je leven.
• Hormonale balans: Ondersteun je lichaam met voeding die is afgestemd op jouw specifieke behoeften en leer hoe je je hormonen in balans kunt brengen voor een optimale gezondheid.

Ben je klaar om deze innerlijke reis met ons te maken? Geef je dan op of neem contact met op met Jolanta Dawid als je nog vragen of twijfels hebt.

Globale indeling van de dag:
07.00 uur:              Ochtendprogramma aangeboden door Land aan Zee (meditatie, yoga, QiGong)
08.00 uur:              Ontbijt
09.30-12.30 uur:    Programma De Kracht van Vrouw-Zijn in de menopauze
12.30 uur:              Lunch
14.00-17.00 uur:    Vrij (mogelijkheid om te wandelen, fietsen, met een boek bij de openhaard te zitten, creatief in het atelier te zijn, etc.)
Met om 16.00 uur een gezonde snack.

17.00-18.30 uur:    Activiteit aangeboden door Land aan Zee (klankschalensessie, ademmeditatie, (stilte)wandeling, etc.)
18.30 uur:              Diner
20.00 uur:              Vrij (mogelijkheid om te zingen met elkaar, een avond in de sauna te gaan, etc.)

Praktisch 

Datum:     Zondag 2 februari (17.00u) tot en met woensdag 5 februari (14.00u, na de lunch)
Prijs:          € 489,00 (eenpersoonskamer); € 395,00 (bed op gedeelde tweepersoonskamer)

Dit bedrag is inclusief bad- en bedlinnen, vegetarische maaltijden, koffie/thee/fruit, alle sessies (inclusief gebruik materialen), gebruik van de sauna (op vast moment) en BTW en exclusief toeristenbelasting.

Desgewenst bij te boeken:
€ 80,- massage (1 uur)
€ 80,- coaching (1 uur)
€ 80,- individuele klankschalensessie (1 uur)

Voor meer informatie kun je mailen met: info@minototam.com

Begeleiders

Jolanta Dawid (1975) is orthomoleculair therapeut, voedingsdeskundige, detoxspecialist en lifestylecoach. Ze heeft sinds 2017 een praktijk voor orthomoleculaire therapie en detoxen in Vleuten (bij Utrecht). Al sinds haar 17^de is ze bezig met voeding en de effecten ervan op het lichaam. Een ander eetpatroon en bewustwording rondom haar lichaam heeft haar leven destijds 180 graden positief veranderd. Nu ze zelf al een aantal jaren in de overgang zit, heeft ze een passie gekregen voor het begeleiden van vrouwen in deze bijzondere levensfase. Het is wonderbaarlijk hoeveel effect simpele aanpassingen in leefstijl en voeding teweeg kunnen brengen. Ze deelt graag haar kennis en ervaring op dit gebied om vrouwen te laten ervaren hoe krachtig hun lichaam en geest in werkelijkheid zijn en hoe ze met de juiste zelfzorg weer helemaal tot bloei kunnen komen

Valerie studeerde biochemie maar nadat ze een aantal jaren in de farmaceutische industrie werkte, nam haar leven een andere wending toen ze in Chili yoga ontdekte.

Met haar project “Stralend Leven” leert ze vrouwen en mannen meer bewustwording te scheppen om via hun eigen potentie andere keuzes te maken, zodat ze een verlichter leven kunnen ontwikkelen. In februari 2020 publiceerde ze haar boek “Stralend Leven, een spirituele transformatie gebaseerd op de Yoga Sutra’s van Patanjali.”

Valerie specialiseerde zich als Master Healer waarin ze mensen ondersteunt door o.a Reiki, Soul Retrieval, DNA Activation, Akashic Kundalini Activation en is eveneens een Womb Activation and Healing Practitioner. Via de sacred womb Healing leert ze vrouwen terug te verankeren en in verbinding komen met hun vrouwenwijsheid waardoor ze vanuit hun oerkracht gaan leven.