Je had een pittig gesprek, maar je hebt geen tijd om het echt te laten landen.
Je voelt irritatie, ongemak of verdriet, maar je duwt het weg.
Je blijft professioneel – want dat moet.
Als je jezelf hierin herkent: je bent niet de enige. En je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Als arts moet je vaak door, want er wacht een volgende patiënt. Maar dat betekent niet dat de emoties verdwijnen. Ze stapelen zich op. Onderhuids. In je lijf. In je reacties. In hoe je thuis aankomt na een lange dag.
Misschien ben je vaak geprikkeld of moe. Misschien voel je afstand, of merk je dat je je snel afsluit.
Je leert veel over protocollen. Maar wie leert je eigenlijk wat je moet doen met wat jij voelt?
Deze module is voor artsen die:
In deze 2,5-daagse module onderzoek je hoe emoties zich aandienen in je werk – en wat je ermee kunt. Niet om ze weg te redeneren of onder controle te krijgen, maar om er op een gezonde en verstandige manier mee om te gaan.
Je leert hoe je emoties in je lijf herkent, hoe je ze ruimte kunt geven, hoe je er niet door overgenomen wordt en hoe je ze verwerkt. We werken met reflectie, speciale mindfulnessbased oefeningen en concrete vertaalslagen naar jouw werkpraktijk.
Dit is geen praatgroep – maar een veilige, gestructureerde omgeving waarin je oefent. Je bouwt je emotionele veerkracht op en oefent in professionele raakbaarheid.
Na deze module:
Zodat je na een zwaar gesprek met familie kunt ontladen en weer met een schone lei en open gemoed de volgende patiënt tegemoet treedt. Zodat je boosheid, verdriet, teleurstelling of angst van een patiënt kunt opvangen. Zodat je je niet door je irritatie of onzekerheid laat leiden in gesprekken – en je je daarna schuldig voelt. Zodat je in gesprekken met collega’s vanuit kalmte verschillende visies of meningsverschillen kunt bespreken. Zodat je op je werkdag je eigen emoties kunt verwerken en je thuis energie hebt om andere dingen te doen.
Vaak leer je nuttige dingen in een training – en vervolgens ga je in alle hectiek weer over op de orde van de dag, of je valt snel terug in onhandige gewoontes.
In deze module word je na een verdiepingsweekend op verschillende manieren – gedegen en op lichte wijze – wekenlang gesteund in het echt toepassen van wat je leerde. Je krijgt inspiratie, je kunt persoonlijke feedback krijgen en je leert van elkaars ervaringen. Zonder dat het jou tijd kost.
Mindfulness, lichaamsbewustzijn en aandachtstraining zijn breed onderzocht in de medische wetenschap. Steeds weer blijkt: beoefenaars herstellen beter van stress, ervaren meer veerkracht en houden focus onder druk.
De oefeningen in deze module zijn onderbouwd met neurobiologisch en psychologisch onderzoek (o.a. polyvagaaltheorie, zelfcompassie, stressregulatie). Je leert op een manier die aansluit bij hoe jouw brein werkt en die toepasbaar is op jouw vakgebied.
Voor VNVA leden geldt een speciale 10% kortingsregeling.
Boek je drie modules en ben je geen VNVA-lid? Dan ontvang je 10% korting op het totaalbedrag. De stilteretreat valt buiten dit aanbod.
Wil je meedoen? Meld je hieronder aan. Je kunt je hier ook voor meerdere modules aanmelden.
Na je aanmelding ontvang je een bevestiging, praktische informatie en de factuur. Tevens ontvang je enkele vragen over je leerdoelen, zodat ik je zo optimaal mogelijk kan ondersteunen.
Er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar.
Meer informatie en aanmelden: Arts in Balans Mindful Emotiemanagement – Stressloos werken
Ik ben psycholoog en mindfulnesstrainer, en ik werk sinds 2008 fulltime met professionals die vastlopen in de drukte van hun werk. In mijn trainingen leer ik mensen hoe ze vanuit meer aandacht, rust en veerkracht kunnen functioneren.
Al meer dan dertig jaar begeleid ik mensen in hun persoonlijke ontwikkeling binnen arbeidsorganisaties- waaronder artsen en andere zorgprofessionals. Mijn stijl is nuchter, betrokken en ervaringsgericht.
Mindfulness is voor mij geen techniek, maar een manier van leven. Door mijn eigen beoefening – sinds 2001 – weet ik uit ervaring hoezeer je veerkracht en innerlijke rust door mindfulnessbeoefening toeneemt. Die ervaring deel ik graag met anderen.
Ik ben gecertificeerd mindfulnesstrainer en werk o.a. als coach bij opleidingsinstituut De Baak.