Yoga, meditatie en Qi Gong | Winter

Een 4-daagse retraite, waarin verstillen én bewegen centraal staan, met alle ruimte voor ontspanning en zelfreflectie.

Land aan Zee

Uma breve descrição deste retrato.

24/01/2027

t/m

27/01/2027

Max. Deelnemers

✓ Beschikbaar

Over deze retraite

Een 4-daagse retraite, waarin verstillen én bewegen centraal staan, met alle ruimte voor ontspanning en zelfreflectie.

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze dagen beoefenen we Yoga, Meditatie & Qi Gong, op én naast de mat. Op een laagdrempelige manier nemen we je mee in een exploratie van je lichaam en je innerlijk landschap. We laten je kennismaken met verschillende stijlen van Yoga en Qi Gong en uiteenlopende vormen van meditatie. Ons team bied je een gevarieerd programma, waarin beweging, verstilling, verdieping en ontmoeting elkaar op speelse wijze afwisselen.

In de sessies nodigen we je uit om met frisse blik contact te maken met je lichaam en uit je hoofd te komen. Om te luisteren naar wat je nodig hebt en te ontdekken hoe je met meer vriendelijkheid en compassie voor jezelf kunt zorgen, tijdens de retraite én daarna. Wat leeft er in jou? Hoe ga je daarmee om? Waar mag je misschien wat zachter of minder streng voor jezelf worden? Je gaat onderzoeken hoe je respectvol mag omgaan met de mogelijkheden en grenzen van het lichaam.

Het programma is meer dan een fysieke en mentale oefening alleen: het is een uitnodiging om met aandacht te leven. Samen onderzoeken we wat het betekent om werkelijk aanwezig te zijn, met respect en zachtheid naar het leven te kijken en ons te verbinden met onszelf, elkaar en het moment.

Daarnaast is er volop tijd om te ontspannen en te genieten van de prachtige omgeving. Zo kun je een lange strandwandeling maken, je creativiteit ontdekken in het atelier, wegdromen bij het haardvuur of een goed boek lezen. Je verblijft op een fijne plek midden in de natuur, met alle ruimte voor gesprekken, voor stilte en voor je eigen proces.

Programma

Dag 1
16.00 – 17.00 – Inchecken en ontvangst
17.00 – 18.15 – Kennismaking, uitleg over het programma en praktische zaken
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.15 – 21.30 – Mindfulness yogasessie met thema ‘Landen; in jezelf, in de groep, bij Land aan Zee’

Dag 2
07.00 – 08.00 – Wandeling Oosterschelde en wellicht een dip of duik in het water*
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.30 – 11.00 – Meditatie en Yoga
11.00 – 11.15 – Pauze
11.15 – 12.30 – Themasessie ‘CARE; zelfzorg’
12.30 – 13.15 – Warme maaltijd
14.00 – 17.00 – Vrije tijd
17.00 – 18.15 – Qi Gong
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.00 – 22.00 – Mogelijkheid tot sauna

Dag 3
07.00 – 08.00 – Meditatie & Yoga*
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.30 – 11.00 – Yoga Flow
11.00 – 11.15 – Pauze
11.15 – 12.30 – Visualisatie, reflectie, (geleide en stilte) meditatie
12.30 – 13.15 – Warme maaltijd
14.00 – 17.00 – Vrije tijd
17.00 – 18.15 – Qi Gong
18.30 – 19.15 – Avondmaaltijd
20.30 – 21.30 – Meditatie en Yoga Nidra

Dag 4
07.00 – 08.00 – Meditatie & Yoga*
08.00 – 08.45 – Ontbijt
09.00 – 10.00 – Koffer pakken en kamer schoonmaken
10.30 – 12.30 – Afsluitende sessie
12.30 – 13.15 – Warme maaltijd
14.00 – Afscheid & vertrek

*) De sessies vóór het ontbijt (07.00 – 08.00u) zijn facultatief; je mag je om 07.00u ook nog eens omdraaien in je bed en om 08.00u komen ontbijten.

(**) Tussen 14.00 en 17.00u is er geen inhoudelijk programma. In die tijd kun je kiezen wat te doen:

Lange wandeling maken met wandelgids John, die de kop van Schouwen-Duiveland als geen ander kent en de mooiste plekken weet te vinden in bos, duinen en op het strand
Creatief bezig gaan in het atelier (alle materialen mogen worden gebruikt)
Een boek lezen in de bibliotheek of bij de open haard
Rusten, slapen of mijmeren
Compassioneel schrijven
Massage door professionele masseuse (Voorafgaand aan de retreat te reserveren. Kosten €80,- per massage van 1 uur)
Coaching sessie (€80,- per sessie van 1 uur)
Fietsen (fietsen zijn te huur à €5,- per dagdeel).

Voor wie is dit retraite geschikt?

Deze Yoga-, meditatie- en Qi Gong-retraite is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Voor iedereen die met aandacht wil bewegen én verstillen. Voor wie zich fysiek soepel en krachtig wil voelen en meer emotionele veerkracht en welzijn wil ervaren.

Ook als je behoefte hebt aan rust en herbronning, ben je van harte welkom. Op een mooie plek nabij zee krijg je de ruimte om te vertragen, op adem te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf op alle lagen; fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

Hoewel onze retreats veel mensen versterken, dienen ze niet ter vervanging van therapie. Iedereen die zich inschrijft, verklaart daarmee om psychisch en mentaal stabiel genoeg te zijn om zelfstandig deel te nemen. Twijfel je over een deelname? Neem dan contact met ons op!

Accommodatie & Kamers

Land aan Zee beschikt over één- en tweepersoonskamers en twee kamers voor rolstoelgebruikers of mensen die slecht ter been zijn. Elke kamer heeft een eigen badkamer (douche, wastafel en toilet) en airconditioning.

Kies je voor een bed op een tweepersoonskamer, dan kun je de naam opgeven van de persoon met wie je de kamer wilt delen. Heb je geen voorkeur, dan deel je de kamer met iemand van hetzelfde geslacht.

Als onderdeel van de filosofie van wederkerigheid en zorg voor elkaar en de plek verwelkom je de volgende gast in jouw kamer door ervoor te zorgen dat je die netjes achterlaat met een schoon opgemaakt bed.

Maaltijden

Bij Land aan Zee serveren we verse, liefdevol bereide plantaardige maaltijden in buffetvorm. De koks maken zo veel mogelijk gebruik van verse, biologische en gezonde streekproducten. Daarmee willen we bijdragen aan het welzijn van mens, dier en planeet.

Water, koffie en thee zijn standaard voorzien bij de maaltijden en tussendoor. Andere (niet alcoholische) dranken zijn tegen betaling beschikbaar. De afrekening hiervan gebeurt aan het einde van je verblijf.

De maaltijden worden op vaste tijdstippen geserveerd. Aan iedereen die op Land aan Zee verblijft, vragen we om in beurten een handje toe te steken na de maaltijden (buffet afruimen, tafels afnemen, vegen, afwassen).

Bij medische allergieën of intoleranties vragen wij deze vooraf aan ons door te geven. Wij leggen dit voor aan de kok, zodat hier waar mogelijk rekening mee kan worden gehouden. Voor het aanpassen van de gerechten wordt geen meerprijs in rekening gebracht.

Kosten

Prijs: € 855,- (éénpersoonskamer); € 715,- (bed op gedeelde tweepersoonskamer)

Inbegrepen in de prijs zijn:
– Alle overnachtingen op een een- of tweepersoonskamer, voorzien van eigen sanitair;
– Alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner);
– Onbeperkt koffie, thee, water en vers fruit;
– Twee keer per dag een groepsactiviteit (optioneel);
– Bed- en badlinnen;
– Gebruik van bibliotheek, meditatieruimte en atelierruimte;
– Gebruik van de wellness-faciliteiten (enkel op vaste tijdstippen).

Niet inbegrepen in de prijs:
– Toeristenbelasting
– Privesessies (massages en/of coaching – € 80,- voor 1 uur)
– Fietshuur
– Extra consumpties aan de honesty bar

Bereikbaarheid

Land aan Zee is gemakkelijk bereikbaar met de auto. Op het domein zijn laadpunten voor elektrische auto’s aanwezig en er zijn voldoende parkeerplaatsen.

Land aan Zee is ook bereikbaar met openbaar vervoer. Vanuit Middelburg, Goes en Zierikzee vertrekken bussen naar Burgh-Haamstede (halte Kriekemeet). Vanaf de bushalte is het ongeveer 20 minuten wandelen tot het retraitecentrum. We kunnen je ook komen ophalen bij bushalte Kriekemeet in Burgh-Haamstede. Laat ons even weten wanneer je aankomt, dan zorgen wij dat er iemand voor je klaarstaat! Voor de precieze uren en routes verwijzen we naar www.ns.nl (trein) en www.9292.nl (bus).

Toegankelijkheid

Land aan Zee beschikt over twee kamers die rolstoeltoegankelijk zijn. Het buitenterras en de sauna zijn ook toegankelijk voor rolstoelen, evenals de benedenzalen.

Mocht je hierover vragen hebben, neem dan gerust contact met ons op.

Annuleringsvoorwaarden

Mocht je besluiten je boeking te annuleren, dan gelden de volgende voorwaarden:

Annuleren > 1 maand voor aanvang: € 100;
Annuleren < 1 maand voor aanvang: 50% van het totaalbedrag;
Annuleren < 2 weken voor startdatum: geen restitutie mogelijk;
Bij no-show of vroegtijdig vertrek: geen restitutie mogelijk;
Annuleren is enkel mogelijk per e-mail.

Land aan Zee behoudt zich het recht voor de inhoud van het programma te wijzigen of bij onvoldoende aanmeldingen de retreat te annuleren. Bij annuleren door Land aan Zee krijg je je geld volledig terug.

Extra informatie

bedrijf/organisatie

Meeldijk 11a, Burgh-Haamstede, Nederland

Jouw begeleider(s)

[begeleiders]

Over Bedrijf/Organizatie

Land aan Zee is een onafhankelijke, non-profit stichting en retraitecentrum in Burgh-Haamstede, Zeeland — vlak bij zee. Een plek om te vertragen, te verdiepen en stilte te vinden, in verbinding met jezelf, anderen en de natuur. Wij organiseren eigen retraites en gastprogramma’s, met als doel bij te dragen aan een warme, veerkrachtige en gezonde samenleving. Alle opbrengsten vloeien terug naar de stichting.

✓ Beschikbaar

Prijs per persoon, vanaf

€

715

gedeelde kamer, all-inclusive

Privékamer beschikbaar voor + €

DATUM

24/01/2027

t/m

27/01/2027

DUUR

Dagen

Adres

Meeldijk 11a, Burgh-Haamstede, Nederland

bedrijf/organisatie

Land aan Zee

Opmerkingen

    
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Tom Eijgenraam 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Geweldige rustige plek om je terug te trekken. Om heerlijk te eten, een boekje te lezen en te wandelen. Het is een community gevoel met erg vriendelijk personeel die met je meedenken in mogelijkheden. Zeer aan te raden.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Diane Eikelboom 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wat een cadeau was de 4-daagse stilte Mindful Retraite bij Land aan Zee begeleidt door Joyce. Joyce heb ik ervaren als zeer professioneel, liefdevol, betrokken en met een zeer plezierige stem wat zo fijn is voor de meditaties. Het was een mooi en divers programma en alles mocht er zijn en niets moest. Vooral de stilte vond ik erg fijn. In de stilte kon ik mooi en rustig naar binnen keren. We hadden een fijne groep en ik vond het bijzonder om in stilte te zijn en toch de saamhorigheid van de groep te voelen. Land aan zee is een prachtige locatie met heerlijk vegan eten en een liefdevolle sfeer. Voor mij was het veganistische concept een dikke plus. Er werd met liefde gekookt en dat proefde je. Ook zeer behulpzaam en lief personeel. Ik had een fijne slaapkamer met eigen badkamer en van alle gemakken voorzien. Overdag kon je lekker buiten zitten of in gezellige gezamenlijke ruimtes of lekker wandelen in de buurt. Het waren fantastische dagen die ik iedereen kan aanraden. Ik kom zeker gauw nog eens terug. 🙏🏼.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Marjolein Niesten 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Mindfulness en Compassie retraite: Niets toe te voegen aan wat er al aan lof geschreven wordt! Ook de foto’s zijn nogsteeds zo als het is. Ik sluit me er volledig bij aan! Dank voor de goeie zorgen en inzichten ❤️ Kleine aanvulling Niet willen mengen in de groep en in stilte eten en recreëren wordt gefaciliteerd en gerespecteerd!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Corinne Heering 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Maandagmorgen, de dag na mijn retraite "landen en herbronnen" in Land aan Zee. Nu aan het landen thuis, na heerlijke dagen daar in Burgh Haamstede op die prachtige stille plek aan de Meeldijk. Wat een lef om zo'n solide, smaakvol, comfortabel en verstild centrum op te bouwen, waarin elke steen, elke kleur, elke materiaal en elke geur klopt. Ik heb me over kunnen geven aan deze omgeving en werd meer en meer heerlijk loom. Dank aan Liselotte, Joyce , de koks en allen die dit mogelijk maken
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Jose Biezeman 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fantastisch mooie plek, heerlijk eten. Een plek tot jezelf te komen.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Mariette H 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Geweldig mooie plek. Heerlijk eten, gastvrije ontvangst, rust en ruimte en een hele fijne retreat. Een cadeautje!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Sandra 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Heerlijke plek. Werkelijk waar oogstrelend. Hier kun je echt even tot jezelf komen. Onthaasten in luxe. Aan alles is gedacht. En ook de inwendige mens wordt goed, culinair, verzorgd. Ik geniet nog lekker een paar dagen!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Ab Heijboer 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Een soloretraite gedaan van zondag tot dinsdag. Het was de allereerste keer voor mij. Was al eerder bij Land aan Zee geweest met de Kunstschouw. Toen was het het eerste jaar, het was nog niet helemaal klaar, kreeg wel een rondleiding van Liselotte. Wauw, dacht ik, wat gaaf dat dit hier op Schouwen is. De tweede keer kunstschouw 2025, weer dat wauw gevoel. Toen kwam de nieuwsbrief binnen met de soloretraite in november. En geboekt!!! Het is heerlijk geweest, even "wennen" de eerste dag:) maar wat was het fijn onderdeel te zijn met gelijk gestemde mensen. Wel s'-morgens vroeg uit de veren om de mindfulness en Qi Gong lessen te volgen. Gevolg dat ik thuis ook de wekker op zes uur zet;) om mijn verwaarloosde yogaoefeningen weer op te pakken. Het eten!!! zo heerlijk en gezond. De sfeer, samen dansen terwijl iedereen best moe was, gaf toch energie. Er werd spontaan gitaar gespeeld door een gast en er werden mantra's mee gezongen met  ieder die aansloot. Tijdens dat zingen een prachtige regenboog! Lieve mensen bedankt voor alles. Ik kom zeker nog langs. Liefs Ada