Mindfulness en Compassie | Winter

Verlang je naar meer mildheid en verbondenheid met jezelf, de ander en de wereld? Ontdek onze mindfulness & compassie retraite!

Land aan Zee

Uma breve descrição deste retrato.

23/11/2026

t/m

26/11/2026

Max. Deelnemers

✓ Beschikbaar

Over deze retraite

Verlang je naar meer mildheid en verbondenheid met jezelf, de ander en de wereld? Ontdek onze mindfulness & compassie retraite!

Wat kun je verwachten?

Vriendelijkheid en compassie (ook wel heartfulness genoemd) is wat onze wereld in deze turbulente tijd nodig heeft. De uitspraak ‘verbeter de wereld, begin bij jezelf’ gaat ook hier op. Naast een vriendelijke en compassievolle houding naar de wereld buiten ons, gaat het júist ook om een vriendelijke en compassievolle houding naar onszelf, naar onze binnenwereld.

Zoals je met sporten je spieren en lichamelijke conditie traint, en in mindfulnessbeoefening de mind, zo cultiveer je in compassiebeoefening de vermogens van het hart. Deze beoefening is boeiend, hartvol en veelzijdig én reikt een gouden weg aan naar emotionele gezondheid, welzijn en veerkracht.

Tijdens dit mindfulness & compassie retreat, waarin je bewust(er) voor je mind & heart gaat zorgen, nemen we je graag op een aangename en vloeiende manier mee naar een exploratie van je innerlijke landschap. Wat leeft in je en hoe ga je daarmee om? Hoe is de kwaliteit van je aandacht, van je leven? Wat vraagt om vriendelijkheid en compassie in plaats van doorduwen, streng zijn, niet zeuren, hard zijn?

De sessies ‘Mindfulness & compassie’ zijn een dynamische mix van mindfulness, compassie, theorie en praktijk. De sessie zijn afwisselend plenair, in groepjes, in tweetallen en individueel. Via geleide meditaties, visualisaties, mindfulness yoga, bewegingsoefeningen voor het hart, QiGong, introspectie, (zelf)reflectie en een stukje kennisoverdracht krijgen de woorden ‘mindfulness’ en ‘compassie’ vorm, inhoud en betekenis.

Naast de sessies ‘Mindfulness & compassie’ is er tijd en ruimte om te herbronnen en genieten van de prachtige plek waar we verblijven, nabij de zee. Je kunt verzachten en onthaasten in ons prachtig ingerichte centrum met veel knusse hoekjes en ruime, lichte ruimtes. Of fietsen langs de Oosterschelde, wandelen langs het strand, wegdromen in de tuin, je creativiteit uitleven in het atelier, een goed boek lezen in de bibliotheek…

Aan het einde van dit retreat kun je naar huis gaan met praktische tools en inspiratie om mindfulness & compassie verder te verdiepen en cultiveren, op een manier die bij jou aansluit. Ná de retreat ontvang je een ‘nazorg’mail met geluidsopnamen, foto’s van flipcharts, oefeningen en links naar relevante websites.

Programma

Dag 1 – maandag 19 oktober
16.00 – 17.00 | Inchecken en ontvangst
17.00 – 18.15 | Kennismaking, uitleg over het programma en praktische zaken
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 | Sessie: Heartful landen; in jezelf, in de groep, bij Land aan Zee

Dag 2 – dinsdag 20 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.30 – 11.00 | Compassie I: De drie emotie-regulatiesystemen, visualisatie, reflectie en meditatie
11.00 – 11.15 | Pauze
11.15 – 12.30 | Compassie II: Wegen naar zelfcompassie en de kracht van het voorstellingsvermogen
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd
14.00 – 17.00 | Vrij (**): tijd voor eigen invulling
17.00 – 18.15 | Compassie III: Qigong en geleide meditatie
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd
20.00 – 22.00 | Mogelijkheid tot sauna

Dag 3 – woensdag 21 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.30 – 11.00 | Compassie IV: Innerlijke patronen, reflectie
11.00 – 11.15 | Pauze
11.15 – 12.30 |Compassie V: De lotus van compassie
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd
14.00 – 17.00 | Vrij (**): tijd voor eigen invulling
17.00 – 18.15 | Compassie VI: Compassie in beweging; oefeningen voor en met het hart
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 | Dancefulness of yoga nidra

Voor wie is dit retraite geschikt?

Deze mindfulness & compassie retraite is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het is voor iedereen die milder en vriendelijker wil leren omgaan met zichzelf en anderen, die behoefte heeft aan meer emotionele veerkracht en welzijn, en die zijn of haar innerlijke landschap wil verkennen. Ook fijn voor wie behoefte heeft aan rust, herbronning en een moment van onthaasting op een mooie plek nabij zee.

Hoewel onze retreats veel mensen versterken, dienen ze niet ter vervanging van therapie. Iedereen die zich inschrijft, verklaart daarmee om psychisch en mentaal stabiel genoeg te zijn om zelfstandig deel te nemen. Twijfel je over een deelname? Neem dan contact met ons op!

Accommodatie & Kamers

Land aan Zee beschikt over één- en tweepersoonskamers en twee kamers voor rolstoelgebruikers of mensen die slecht te been zijn. Elke kamer heeft een eigen badkamer (douche, wastafel en toilet) en airconditioning.

Kies je voor een bed op een tweepersoonskamer, dan kun je de naam opgeven van de persoon met wie je de kamer wilt delen. Heb je geen voorkeur, dan deel je de kamer met iemand van hetzelfde geslacht.

Als onderdeel van de filosofie van wederkerigheid en zorg voor elkaar en de plek verwelkom je de volgende gast in jouw kamer door ervoor te zorgen dat je die netjes achterlaat met een schoon opgemaakt bed.

Maaltijden

Bij Land aan Zee serveren we verse, liefdevol bereide plantaardige maaltijden in buffetvorm. De koks maken zo veel mogelijk gebruik van verse, biologische en gezonde streekproducten. Daarmee willen we bijdragen aan het welzijn van mens, dier en planeet.

Water, koffie en thee zijn standaard voorzien bij de maaltijden en tussendoor. Andere (niet alcoholische) dranken zijn tegen betaling beschikbaar. De afrekening hiervan gebeurt aan het einde van je verblijf.

De maaltijden worden op vaste tijdstippen geserveerd. Aan iedereen die op Land aan Zee verblijft, vragen we om in beurten een handje toe te steken na de maaltijden (buffet afruimen, tafels afnemen, vegen, afwassen).

Bij medische allergieën of intoleranties vragen wij deze vooraf aan ons door te geven. Wij leggen dit voor aan de kok, zodat hier waar mogelijk rekening mee kan worden gehouden. Voor het aanpassen van de gerechten wordt geen meerprijs in rekening gebracht.

Kosten

Prijs: € 855,- (éénpersoonskamer); € 715,- (bed op gedeelde tweepersoonskamer)

Inbegrepen in de prijs zijn:
– Alle overnachtingen op een een- of tweepersoonskamer, voorzien van eigen sanitair;
– Alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner);
– Onbeperkt koffie, thee, water en vers fruit;
– Twee keer per dag een groepsactiviteit (optioneel);
– Bed- en badlinnen;
– Gebruik van bibliotheek, meditatieruimte en atelierruimte;
– Gebruik van de wellness-faciliteiten (enkel op vaste tijdstippen).

Niet inbegrepen in de prijs:
– Toeristenbelasting
– Privesessies (massages en/of coaching – € 80,- voor 1 uur)
– Fietshuur
– Extra consumpties aan de honesty bar

Bereikbaarheid

Land aan Zee is gemakkelijk bereikbaar met de auto. Op het domein zijn laadpunten voor elektrische auto’s aanwezig en er zijn voldoende parkeerplaatsen.

Land aan Zee is ook bereikbaar met openbaar vervoer. Vanuit Middelburg, Goes en Zierikzee vertrekken bussen naar Burgh-Haamstede (halte Kriekemeet). Vanaf de bushalte is het ongeveer 20 minuten wandelen tot het retraitecentrum. We kunnen je ook komen ophalen bij bushalte Kriekemeet in Burgh-Haamstede. Laat ons even weten wanneer je aankomt, dan zorgen wij dat er iemand voor je klaarstaat! Voor de precieze uren en routes verwijzen we naar www.ns.nl (trein) en www.9292.nl (bus).

Toegankelijkheid

Land aan Zee beschikt over twee kamers die rolstoeltoegankelijk zijn. Het buitenterras en de sauna zijn ook toegankelijk voor rolstoelen, evenals de benedenzalen.

Mocht je hierover vragen hebben, neem dan gerust contact met ons op.

Annuleringsvoorwaarden

Mocht je besluiten je boeking te annuleren, dan gelden de volgende voorwaarden:

Annuleren > 1 maand voor aanvang: € 100
Annuleren < 1 maand voor aanvang: 50% van het totaalbedrag
Annuleren < 2 weken voor startdatum: geen restitutie mogelijk
Bij no-show of vroegtijdig vertrek: geen restitutie mogelijk

Annuleren is enkel mogelijk per e-mail.

Land aan Zee behoudt zich het recht voor de inhoud van het programma te wijzigen of bij onvoldoende aanmeldingen de retreat te annuleren. Bij annuleren door Land aan Zee krijg je je geld volledig terug.

Extra informatie

bedrijf/organisatie

Meeldijk 11a, Burgh-Haamstede, Nederland

Jouw begeleider(s)

[begeleiders]

Over Bedrijf/Organizatie

Land aan Zee is een onafhankelijke, non-profit stichting en retraitecentrum in Burgh-Haamstede, Zeeland — vlak bij zee. Een plek om te vertragen, te verdiepen en stilte te vinden, in verbinding met jezelf, anderen en de natuur. Wij organiseren eigen retraites en gastprogramma’s, met als doel bij te dragen aan een warme, veerkrachtige en gezonde samenleving. Alle opbrengsten vloeien terug naar de stichting.

✓ Beschikbaar

Prijs per persoon, vanaf

€

715.00

gedeelde kamer, all-inclusive

Privékamer beschikbaar voor + €

DATUM

23/11/2026

t/m

26/11/2026

DUUR

Dagen

Adres

Meeldijk 11a, Burgh-Haamstede, Nederland

bedrijf/organisatie

Land aan Zee

Opmerkingen

    
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Tom Eijgenraam 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Geweldige rustige plek om je terug te trekken. Om heerlijk te eten, een boekje te lezen en te wandelen. Het is een community gevoel met erg vriendelijk personeel die met je meedenken in mogelijkheden. Zeer aan te raden.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Diane Eikelboom 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wat een cadeau was de 4-daagse stilte Mindful Retraite bij Land aan Zee begeleidt door Joyce. Joyce heb ik ervaren als zeer professioneel, liefdevol, betrokken en met een zeer plezierige stem wat zo fijn is voor de meditaties. Het was een mooi en divers programma en alles mocht er zijn en niets moest. Vooral de stilte vond ik erg fijn. In de stilte kon ik mooi en rustig naar binnen keren. We hadden een fijne groep en ik vond het bijzonder om in stilte te zijn en toch de saamhorigheid van de groep te voelen. Land aan zee is een prachtige locatie met heerlijk vegan eten en een liefdevolle sfeer. Voor mij was het veganistische concept een dikke plus. Er werd met liefde gekookt en dat proefde je. Ook zeer behulpzaam en lief personeel. Ik had een fijne slaapkamer met eigen badkamer en van alle gemakken voorzien. Overdag kon je lekker buiten zitten of in gezellige gezamenlijke ruimtes of lekker wandelen in de buurt. Het waren fantastische dagen die ik iedereen kan aanraden. Ik kom zeker gauw nog eens terug. 🙏🏼.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Marjolein Niesten 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Mindfulness en Compassie retraite: Niets toe te voegen aan wat er al aan lof geschreven wordt! Ook de foto’s zijn nogsteeds zo als het is. Ik sluit me er volledig bij aan! Dank voor de goeie zorgen en inzichten ❤️ Kleine aanvulling Niet willen mengen in de groep en in stilte eten en recreëren wordt gefaciliteerd en gerespecteerd!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Corinne Heering 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Maandagmorgen, de dag na mijn retraite "landen en herbronnen" in Land aan Zee. Nu aan het landen thuis, na heerlijke dagen daar in Burgh Haamstede op die prachtige stille plek aan de Meeldijk. Wat een lef om zo'n solide, smaakvol, comfortabel en verstild centrum op te bouwen, waarin elke steen, elke kleur, elke materiaal en elke geur klopt. Ik heb me over kunnen geven aan deze omgeving en werd meer en meer heerlijk loom. Dank aan Liselotte, Joyce , de koks en allen die dit mogelijk maken
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Jose Biezeman 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fantastisch mooie plek, heerlijk eten. Een plek tot jezelf te komen.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Mariette H 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Geweldig mooie plek. Heerlijk eten, gastvrije ontvangst, rust en ruimte en een hele fijne retreat. Een cadeautje!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Sandra 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Heerlijke plek. Werkelijk waar oogstrelend. Hier kun je echt even tot jezelf komen. Onthaasten in luxe. Aan alles is gedacht. En ook de inwendige mens wordt goed, culinair, verzorgd. Ik geniet nog lekker een paar dagen!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Ab Heijboer 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Een soloretraite gedaan van zondag tot dinsdag. Het was de allereerste keer voor mij. Was al eerder bij Land aan Zee geweest met de Kunstschouw. Toen was het het eerste jaar, het was nog niet helemaal klaar, kreeg wel een rondleiding van Liselotte. Wauw, dacht ik, wat gaaf dat dit hier op Schouwen is. De tweede keer kunstschouw 2025, weer dat wauw gevoel. Toen kwam de nieuwsbrief binnen met de soloretraite in november. En geboekt!!! Het is heerlijk geweest, even "wennen" de eerste dag:) maar wat was het fijn onderdeel te zijn met gelijk gestemde mensen. Wel s'-morgens vroeg uit de veren om de mindfulness en Qi Gong lessen te volgen. Gevolg dat ik thuis ook de wekker op zes uur zet;) om mijn verwaarloosde yogaoefeningen weer op te pakken. Het eten!!! zo heerlijk en gezond. De sfeer, samen dansen terwijl iedereen best moe was, gaf toch energie. Er werd spontaan gitaar gespeeld door een gast en er werden mantra's mee gezongen met  ieder die aansloot. Tijdens dat zingen een prachtige regenboog! Lieve mensen bedankt voor alles. Ik kom zeker nog langs. Liefs Ada