Verlang je naar meer mildheid en verbondenheid met jezelf, de ander en de wereld? Ontdek onze mindfulness & compassie retraite!
Mindfulness en Compassie | Winter
Verlang je naar meer mildheid en verbondenheid met jezelf, de ander en de wereld? Ontdek onze mindfulness & compassie retraite!
Land aan Zee
Uma breve descrição deste retrato.
23/11/2026
t/m
26/11/2026
16
Max. Deelnemers
✓ Beschikbaar
Over deze retraite
Wat kun je verwachten?
Vriendelijkheid en compassie (ook wel heartfulness genoemd) is wat onze wereld in deze turbulente tijd nodig heeft. De uitspraak ‘verbeter de wereld, begin bij jezelf’ gaat ook hier op. Naast een vriendelijke en compassievolle houding naar de wereld buiten ons, gaat het júist ook om een vriendelijke en compassievolle houding naar onszelf, naar onze binnenwereld.
Zoals je met sporten je spieren en lichamelijke conditie traint, en in mindfulnessbeoefening de mind, zo cultiveer je in compassiebeoefening de vermogens van het hart. Deze beoefening is boeiend, hartvol en veelzijdig én reikt een gouden weg aan naar emotionele gezondheid, welzijn en veerkracht.
Tijdens dit mindfulness & compassie retreat, waarin je bewust(er) voor je mind & heart gaat zorgen, nemen we je graag op een aangename en vloeiende manier mee naar een exploratie van je innerlijke landschap. Wat leeft in je en hoe ga je daarmee om? Hoe is de kwaliteit van je aandacht, van je leven? Wat vraagt om vriendelijkheid en compassie in plaats van doorduwen, streng zijn, niet zeuren, hard zijn?
De sessies ‘Mindfulness & compassie’ zijn een dynamische mix van mindfulness, compassie, theorie en praktijk. De sessie zijn afwisselend plenair, in groepjes, in tweetallen en individueel. Via geleide meditaties, visualisaties, mindfulness yoga, bewegingsoefeningen voor het hart, QiGong, introspectie, (zelf)reflectie en een stukje kennisoverdracht krijgen de woorden ‘mindfulness’ en ‘compassie’ vorm, inhoud en betekenis.
Naast de sessies ‘Mindfulness & compassie’ is er tijd en ruimte om te herbronnen en genieten van de prachtige plek waar we verblijven, nabij de zee. Je kunt verzachten en onthaasten in ons prachtig ingerichte centrum met veel knusse hoekjes en ruime, lichte ruimtes. Of fietsen langs de Oosterschelde, wandelen langs het strand, wegdromen in de tuin, je creativiteit uitleven in het atelier, een goed boek lezen in de bibliotheek…
Aan het einde van dit retreat kun je naar huis gaan met praktische tools en inspiratie om mindfulness & compassie verder te verdiepen en cultiveren, op een manier die bij jou aansluit. Ná de retreat ontvang je een ‘nazorg’mail met geluidsopnamen, foto’s van flipcharts, oefeningen en links naar relevante websites.
Programma
Dag 1 – maandag 19 oktober
16.00 – 17.00 | Inchecken en ontvangst
17.00 – 18.15 | Kennismaking, uitleg over het programma en praktische zaken
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 | Sessie: Heartful landen; in jezelf, in de groep, bij Land aan Zee
Dag 2 – dinsdag 20 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.30 – 11.00 | Compassie I: De drie emotie-regulatiesystemen, visualisatie, reflectie en meditatie
11.00 – 11.15 | Pauze
11.15 – 12.30 | Compassie II: Wegen naar zelfcompassie en de kracht van het voorstellingsvermogen
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd
14.00 – 17.00 | Vrij (**): tijd voor eigen invulling
17.00 – 18.15 | Compassie III: Qigong en geleide meditatie
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd
20.00 – 22.00 | Mogelijkheid tot sauna
Dag 3 – woensdag 21 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.30 – 11.00 | Compassie IV: Innerlijke patronen, reflectie
11.00 – 11.15 | Pauze
11.15 – 12.30 |Compassie V: De lotus van compassie
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd
14.00 – 17.00 | Vrij (**): tijd voor eigen invulling
17.00 – 18.15 | Compassie VI: Compassie in beweging; oefeningen voor en met het hart
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 | Dancefulness of yoga nidra
Dag 4 – donderdag 22 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.30 – 12.00 | Compassie VII: Compassie thuis cultiveren
12.00 – 13.00 | Koffer pakken en kamer schoonmaken
13.00 – 13.45 | Warme maaltijd
14.00 | Afscheid & vertrek
Voor wie is dit retraite geschikt?
Deze mindfulness & compassie retraite is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het is voor iedereen die milder en vriendelijker wil leren omgaan met zichzelf en anderen, die behoefte heeft aan meer emotionele veerkracht en welzijn, en die zijn of haar innerlijke landschap wil verkennen. Ook fijn voor wie behoefte heeft aan rust, herbronning en een moment van onthaasting op een mooie plek nabij zee.
Hoewel onze retreats veel mensen versterken, dienen ze niet ter vervanging van therapie. Iedereen die zich inschrijft, verklaart daarmee om psychisch en mentaal stabiel genoeg te zijn om zelfstandig deel te nemen. Twijfel je over een deelname? Neem dan contact met ons op!
Accommodatie & Kamers
Land aan Zee beschikt over één- en tweepersoonskamers en twee kamers voor rolstoelgebruikers of mensen die slecht te been zijn. Elke kamer heeft een eigen badkamer (douche, wastafel en toilet) en airconditioning.
Kies je voor een bed op een tweepersoonskamer, dan kun je de naam opgeven van de persoon met wie je de kamer wilt delen. Heb je geen voorkeur, dan deel je de kamer met iemand van hetzelfde geslacht.
Als onderdeel van de filosofie van wederkerigheid en zorg voor elkaar en de plek verwelkom je de volgende gast in jouw kamer door ervoor te zorgen dat je die netjes achterlaat met een schoon opgemaakt bed.
Maaltijden
Bij Land aan Zee serveren we verse, liefdevol bereide plantaardige maaltijden in buffetvorm. De koks maken zo veel mogelijk gebruik van verse, biologische en gezonde streekproducten. Daarmee willen we bijdragen aan het welzijn van mens, dier en planeet.
Water, koffie en thee zijn standaard voorzien bij de maaltijden en tussendoor. Andere (niet alcoholische) dranken zijn tegen betaling beschikbaar. De afrekening hiervan gebeurt aan het einde van je verblijf.
De maaltijden worden op vaste tijdstippen geserveerd. Aan iedereen die op Land aan Zee verblijft, vragen we om in beurten een handje toe te steken na de maaltijden (buffet afruimen, tafels afnemen, vegen, afwassen).
Heb je speciale dieetwensen (allergenen of intoleranties), dan leggen we deze graag voor aan de kok en zal hier – waar mogelijk – rekening mee worden gehouden. Er wordt hiervoor geen meerprijs aangerekend.
Kosten
Prijs: € 855,- (éénpersoonskamer); € 715,- (bed op gedeelde tweepersoonskamer)
Inbegrepen in de prijs zijn:
– Alle overnachtingen op een een- of tweepersoonskamer, voorzien van eigen sanitair;
– Alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner);
– Onbeperkt koffie, thee, water en vers fruit;
– Twee keer per dag een groepsactiviteit (optioneel);
– Bed- en badlinnen;
– Gebruik van bibliotheek, meditatieruimte en atelierruimte;
– Gebruik van de wellness-faciliteiten (enkel op vaste tijdstippen).
Niet inbegrepen in de prijs:
– Toeristenbelasting
– Privesessies (massages en/of coaching – € 80,- voor 1 uur)
– Fietshuur
– Extra consumpties aan de honesty bar
Inbegrepen in de prijs zijn:
– Alle overnachtingen op een een- of tweepersoonskamer, voorzien van eigen sanitair;
– Alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner);
– Onbeperkt koffie, thee, water en vers fruit;
– Twee keer per dag een groepsactiviteit (optioneel);
– Bed- en badlinnen;
– Gebruik van bibliotheek, meditatieruimte en atelierruimte;
– Gebruik van de wellness-faciliteiten (enkel op vaste tijdstippen).
Niet inbegrepen in de prijs:
– Toeristenbelasting
– Privesessies (massages en/of coaching – € 80,- voor 1 uur)
– Fietshuur
– Extra consumpties aan de honesty bar
Bereikbaarheid
Land aan Zee is gemakkelijk bereikbaar met de auto. Op het domein zijn laadpunten voor elektrische auto’s aanwezig en er zijn voldoende parkeerplaatsen.
Land aan Zee is ook bereikbaar met openbaar vervoer. Vanuit Middelburg, Goes en Zierikzee vertrekken bussen naar Burgh-Haamstede (halte Kriekemeet). Vanaf de bushalte is het ongeveer 20 minuten wandelen tot het retraitecentrum. We kunnen je ook komen ophalen bij bushalte Kriekemeet in Burgh-Haamstede. Laat ons even weten wanneer je aankomt, dan zorgen wij dat er iemand voor je klaarstaat! Voor de precieze uren en routes verwijzen we naar www.ns.nl (trein) en www.9292.nl (bus).
Toegankelijkheid
Land aan Zee beschikt over twee kamers die rolstoeltoegankelijk zijn. Het buitenterras en de sauna zijn ook toegankelijk voor rolstoelen, evenals de benedenzalen.
Mocht je hierover vragen hebben, neem dan gerust contact met ons op.
Annuleringsvoorwaarden
Mocht je besluiten je boeking te annuleren, dan gelden de volgende voorwaarden:
- Annuleren > 1 maand voor aanvang: € 100
- Annuleren < 1 maand voor aanvang: 50% van het totaalbedrag
- Annuleren < 2 weken voor startdatum: geen restitutie mogelijk
- Bij no-show of vroegtijdig vertrek: geen restitutie mogelijk
Annuleren is enkel mogelijk per e-mail.
Land aan Zee behoudt zich het recht voor de inhoud van het programma te wijzigen of bij onvoldoende aanmeldingen de retreat te annuleren. Bij annuleren door Land aan Zee krijg je je geld volledig terug.
Extra informatie
bedrijf/organisatie
Meeldijk 11a, Burgh-Haamstede, Nederland
Jouw begeleider(s)
Joyce de Rozario
Trainer
Als dochter van een Indische vader en Zeeuwse moeder reisde Joyce door het leven en over de wereld. Soms dansend, soms door de modder, maar altijd gepassioneerd in contact met mensen, bewegen en de natuur. Tot 2024 gaf Joyce in Friesland vorm aan haar eigen praktijk als mindfulness- en compassietrainer, yoga- en dansdocent. Sinds 2024 begeleidt Joyce -soms alleen, soms met Liselotte – de meerdaagse Land aan Zee Retreats en geeft zij mee vorm aan het inhoudelijk programma. Daarnaast is zij therapeutisch coach, gastvrouw, helpende hand, creatief, dienstbaar en faciliterend. ‘Het is mijn verlangen en passie om de kracht en potentie van mindful en heartful leven door te geven. Zelfzorg, zorg voor elkaar, zorg voor de omgeving. Verbinden, groeien en bloeien vanuit een warme bedding. Thuiskomen. Waar kan dit mooier dan bij ‘Land aan Zee’?’
Over Bedrijf/Organizatie
Land aan Zee is een onafhankelijke, non-profit stichting en retraitecentrum in Burgh-Haamstede, Zeeland — vlak bij zee. Een plek om te vertragen, te verdiepen en stilte te vinden, in verbinding met jezelf, anderen en de natuur. Wij organiseren eigen retraites en gastprogramma’s, met als doel bij te dragen aan een warme, veerkrachtige en gezonde samenleving. Alle opbrengsten vloeien terug naar de stichting.
- 31111852348
- boekingen@landaanzee.org
✓ Beschikbaar
Prijs per persoon, vanaf
€
715.00
,-
gedeelde kamer, all-inclusive
Privékamer beschikbaar voor + €
,-
DATUM
23/11/2026
t/m
26/11/2026
DUUR
4
Dagen
Adres
Meeldijk 11a, Burgh-Haamstede, Nederland
bedrijf/organisatie
Land aan Zee
Opmerkingen
Er zijn nog geen beoordelingen. Schrijf als eerste er een.
Meer retraites aan zee
Ontdek andere programma's die bij jou passen
✓ Beschikbaar
- 28/10/2026
- 01/11/2026
5-daagse Stilteretraite
Een mooi programma van yoga & meditatie waarbij Boeddhistisch & Taoïstisch onderricht je zal begeleiden in je proces.
- Sahayoga
- Annemieke van Noort
vanaf €
1.250
,-
✓ Beschikbaar
- 19/12/2026
- 23/12/2026
Winterzonnewende 2026
Deze vijfdaagse retraite is een uitnodiging om te vertragen, terug te blikken, te verstillen en vooruit te blikken.
- Land aan Zee
- Joyce de Rozario, Liselotte Baeijaert
vanaf €
875.00
,-