Samenvatting (NL):
Deze vierdaagse retraite biedt rust, vertraging en zorg voor lichaam en geest in een warme, sfeervolle omgeving. Je verkent je innerlijke wereld en leert met meer vriendelijkheid en compassie naar jezelf te kijken.
Via meditatie, mindfulness yoga, Qi Gong, beweging en reflectie geef je betekenis aan compassie en ontwikkel je praktische tools om dit in je dagelijks leven toe te passen.
Je keert naar huis terug met meer rust, inzicht en een gevuld hart.
(Max. 16 deelnemers – geen vervanging voor therapie.)
Mindfulness en Compassie – Herfst
- 19/10/2026
- Burgh-Haamstede, Zeeland
- Joyce de Rozario
Thema & Wat kun je verwachten?
Samenvatting (NL):
Deze vierdaagse retraite biedt rust, vertraging en zorg voor lichaam en geest in een warme, sfeervolle omgeving. Je verkent je innerlijke wereld en leert met meer vriendelijkheid en compassie naar jezelf te kijken.
Via meditatie, mindfulness yoga, Qi Gong, beweging en reflectie geef je betekenis aan compassie en ontwikkel je praktische tools om dit in je dagelijks leven toe te passen.
Je keert naar huis terug met meer rust, inzicht en een gevuld hart.
(Max. 16 deelnemers – geen vervanging voor therapie.)
Programma
Dag 1 – maandag 19 oktober
16.00 – 17.00 | Inchecken en ontvangst
17.00 – 18.15 | Kennismaking, uitleg over het programma en praktische zaken
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 | Sessie: Heartful landen; in jezelf, in de groep, bij Land aan Zee
Dag 2 – dinsdag 20 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.30 – 11.00 | Compassie I: De drie emotie-regulatiesystemen, visualisatie, reflectie en meditatie
11.00 – 11.15 | Pauze
11.15 – 12.30 | Compassie II: Wegen naar zelfcompassie en de kracht van het voorstellingsvermogen
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd
14.00 – 17.00 | Vrij (**): tijd voor eigen invulling
17.00 – 18.15 | Compassie III: Qigong en geleide meditatie
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd
20.00 – 22.00 | Mogelijkheid tot sauna
Dag 3 – woensdag 21 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.30 – 11.00 | Compassie IV: Innerlijke patronen, reflectie
11.00 – 11.15 | Pauze
11.15 – 12.30 |Compassie V: De lotus van compassie
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd
14.00 – 17.00 | Vrij (**): tijd voor eigen invulling
17.00 – 18.15 | Compassie VI: Compassie in beweging; oefeningen voor en met het hart
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd
20.00 – 21.30 | Restorative yoga of klankschalen
Dag 4 – donderdag 22 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.00 – 10.00 | Koffer pakken en kamer schoonmaken
10.00 – 12.30 | Compassie VII: Compassie thuis cultiveren
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd
14.00 | Afscheid & vertrek
Accommodatie & Kamers
Maaltijden & Eten
Dag 1 – maandag 19 oktober
16.00 – 17.00 | Inchecken en ontvangst
17.00 – 18.15 | Kennismaking, uitleg over het programma en praktische zaken
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd (diner)
20.00 – 21.30 | Sessie: Heartful landen; in jezelf, in de groep, bij Land aan Zee
Dag 2 – dinsdag 20 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.30 – 11.00 | Compassie I: De drie emotie-regulatiesystemen, visualisatie, reflectie en meditatie
11.00 – 11.15 | Pauze
11.15 – 12.30 | Compassie II: Wegen naar zelfcompassie en de kracht van het voorstellingsvermogen
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd (lunch)
14.00 – 17.00 | Vrije tijd (**): eigen invulling
17.00 – 18.15 | Compassie III: Qigong en geleide meditatie
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd (diner)
20.00 – 22.00 | Mogelijkheid tot sauna
Dag 3 – woensdag 21 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.30 – 11.00 | Compassie IV: Innerlijke patronen, reflectie
11.00 – 11.15 | Pauze
11.15 – 12.30 | Compassie V: De lotus van compassie
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd (lunch)
14.00 – 17.00 | Vrije tijd (**): eigen invulling
17.00 – 18.15 | Compassie VI: Compassie in beweging; oefeningen voor en met het hart
18.30 – 19.15 | Avondmaaltijd (diner)
20.00 – 21.30 | Restorative yoga of klankschalen
Dag 4 – donderdag 22 oktober
07.00 – 08.00 | Meditatie / wandeling Oosterschelde / mindfulness yoga (*)
08.00 – 08.45 | Ontbijt
09.00 – 10.00 | Koffer pakken en kamer schoonmaken
10.00 – 12.30 | Compassie VII: Compassie thuis cultiveren
12.30 – 13.15 | Warme maaltijd (lunch)
14.00 | Afscheid & vertrek
Inbegrepen
Bereikbaarheid
Toegankelijkheid
Annuleringsvoorwaarden
Over de Retraitegever
Joyce de Rozario
**Samenvatting (NL):**
Joyce, met een Indische en Zeeuwse achtergrond, heeft een sterke passie voor mensen, beweging en natuur. De afgelopen tien jaar werkte ze als mindfulness- en compassietrainer, yoga- en dansdocent in Friesland.
Nu maakt ze deel uit van het team van Land aan Zee en begeleidt ze mee de retreats. Haar missie is om mensen te inspireren tot een mindful en verbonden leven, met aandacht voor zelfzorg, verbinding en groei.
✓
vanaf
€,-
gedeelde kamer
Privékamer: +€ meerprijs
✓ Slechts % aanbetaling vereist
Inbegrepen:
Vragen? Neem contact op
Geplande edities
✓ Beschikbaar
Winterzonnewende 2026
- 19/12/2026
- Burgh-Haamstede, Zeeland
- Joyce de Rozario en Liselotte Baeijaert
vanaf €
995.00
✓ Beschikbaar
Mindfulness en Compassie – Winter
- 10/12/2026
- Burgh-Haamstede, Zeeland
- Joyce de Rozario
vanaf €
855
✓ Beschikbaar
Stilte Retraite aan Zee – winter
- 23/11/2026
- Burgh-Haamstede, Zeeland
- Joyce de Rozario