BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Land Aan Zee - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Land Aan Zee
X-ORIGINAL-URL:https://landaanzee.org
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Land Aan Zee
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260522
DTEND;VALUE=DATE:20260526
DTSTAMP:20260604T181533
CREATED:20251210T112953Z
LAST-MODIFIED:20260428T063043Z
UID:10000243-1779408000-1779753599@landaanzee.org
SUMMARY:Gastprogramma: 4-daagse retreat Vreugde in Stilte
DESCRIPTION:Als je hoofd altijd aanstaat\, is stilte geen luxe – maar noodzaak.\n4-daagse stilteretraite voor professionals die rust zoeken zonder afleiding\nVoor wie is deze retreat?\n\nje wilt stilte ervaren om die mee te kunnen nemen in je dagelijkse werk en leven\nje wilt je los maken van de dagelijkse routine en opladen\nje wilt verdieping aanbrengen in je meditatiebeoefening\nje hebt eerder kennis gemaakt met meditatie en/of aandacht/mindfulness-oefeningen.\n\nHoe ziet de retreat eruit?\nWe zijn 4 dagen samen\, waarvan 2\,5 dag in stilte. In het programma wisselen we yoga\, zit- en ligmeditatie en meditatie-in-contact met elkaar af. Deze worden begeleid door mij (Yvonne) en het team van Land aan Zee. Speciaal in deze retraite besteden we extra aandacht aan plezier en vreugde! \n’s Middags is er ruimte om te doen wat jou goed doet: een wandeling langs de zee\, zitten aan de zwemvijver\, een massage (ca. € 80)\, of he-le-maal niets. Alles in stilte. \nJe leeft mee op het ritme van het retraitecentrum. De faciliteiten zijn prachtig en de sfeer is warm. We zorgen samen voor de plek door af en toe mee op te ruimen of schoon te maken. Er wordt heerlijk voor je gekookt. \nWat levert het je op?\nNa deze dagen: \n\nVoel je hoe het is als je hoofd en lijf wél tot rust komen\nErvaar je hoe stilte je systeem herstelt en verdiept\nHerken je patronen van onrust en afleiding – zonder oordeel\nBen je geïnspireerd om je stilte ervaring mee te hemen in je dagelijks leven\nHeb je je gelijkmoedigheid\, mildheid\, plezier en vreugde gevoed.\n\nWat brengt stilte?\nStilte is geen leegte. Stilte is ruimte.\nRuimte om te voelen wat je meestal wegduwt. Om je zenuwstelsel te kalmeren. Om weer in contact te komen met jezelf. \nIn stilte wordt duidelijk wat echt aandacht nodig heeft. En wat niet. \nIn deze dagen: \n\nga je verfijnder waarnemen\, zowel intern als extern\nontstaat er vertraging\, waardoor je minder automatisch reageert\nmerk je eerder op wat er in je lijf en hoofd gebeurt\nleer je ongemak\, onrust en afleiding op te merken – zonder er meteen iets mee te hoeven\ntrain je kwaliteiten als opmerkzaamheid\, innerlijke helderheid en gelijkmoedigheid\nlaat je je plezier en vreugde groeien.\n\nIn stilte word je geen ander mens\, maar zie je helderder wie je op dat moment bent. \nPraktische informatie\n\nDuur: 4-daagse retraite in stilte\nLocatie: Land aan Zee\, Burgh-Haamstede\nData: 22-25 mei 2026\nStart: Dag 1 rond 16:00 | Einde dag 4 rond 15:00\n\nBetaal je zelf? Je bijdrage voor deze retraite is €975 als je een goed inkomen hebt. Heb je een smallere beurs\, dan is jouw bijdrage € 875. Bepaal zelf bij welke groep je hoort en laat bij aanmelding weten tegen welke prijs je je inschrijft. \nBovengenoemde bedragen zijn inclusief BTW\, overnachting op een eenpersoonskamer\, programma\, begeleiding\, locatie- en cateringkosten en faciliteiten van Land aan Zee. \nBetaalt je organisatie? Dan zijn de kosten €1.275 exclusief btw\, inclusief overnachting op een eenpersoonskamer\, programma\, begeleiding\, locatie- en cateringkosten en faciliteiten van Land aan Zee. \nStem af met Yvonne (contact@stresslooswerken.nl) over het belang van deze retraite voor je werk en ontvang een offerte met onderbouwing hoe de uitkomsten van deze retraite jouw werk en werkstijl kunnen ondersteunen. \nDeze retraite staat open voor professionals binnen en buiten de zorg – met meditatie-ervaring. \nAanmelden\nWil je meedoen? Meld je hieronder aan. Je kunt je hier ook voor meerdere modules aanmelden.\nNa je aanmelding ontvang je een bevestiging\, praktische informatie en de factuur. \nMeer informatie en aanmelden: https://stresslooswerken.nl/driedaagse-stilteretreat/ \nEerst even overleggen? \nTwijfel je of deze retraite op dit moment passend is voor jou?\nJe plant hier vrijblijvend een gesprek met mij. In 45 minuten kijken we samen wat passend is. \n→ Plan een oriënterend gesprek in \nOver Yvonne van Iersel\nIk ben psycholoog en mindfulnesstrainer\, en ik werk sinds 2008 fulltime met professionals die vastlopen in de drukte van hun werk. In mijn trainingen leer ik mensen hoe ze vanuit meer aandacht\, rust en veerkracht kunnen functioneren. \nAl meer dan dertig jaar begeleid ik mensen in hun persoonlijke ontwikkeling binnen arbeidsorganisaties- waaronder artsen en andere zorgprofessionals. Mijn stijl is nuchter\, betrokken en ervaringsgericht. \nMindfulness is voor mij geen techniek\, maar een manier van leven. Door mijn eigen beoefening – sinds 2001 – weet ik uit ervaring hoezeer je veerkracht en innerlijke rust door mindfulnessbeoefening toeneemt. Die ervaring deel ik graag met anderen. \nIk ben gecertificeerd mindfulnesstrainer en werk o.a. als coach bij opleidingsinstituut De Baak.
URL:https://landaanzee.org/agenda/gastprogramma-4-daagse-retreat-vreugde-in-stilte-pinksterweekend/
LOCATION:Land aan Zee\, Meeldijk 11a\, Burgh-Haamstede\, Nederland
CATEGORIES:Retreats door onze partners
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://landaanzee.org/wp-content/uploads/2025/12/land-aan-zee-yoga-retraite-zeeland-nederland-yogazaal-7-1.jpeg
ORGANIZER;CN="Stressloos Werken":MAILTO:https://stresslooswerken.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260123
DTEND;VALUE=DATE:20260126
DTSTAMP:20260604T181533
CREATED:20251209T125710Z
LAST-MODIFIED:20251209T125710Z
UID:10000242-1769126400-1769385599@landaanzee.org
SUMMARY:Arts in balans - module Energiemanagement
DESCRIPTION:Je energie is geen onuitputtelijke bron.\nJe kunt veel aan.\nDat móet ook – want de patiënten blijven komen. Maar wat als je al moe wakker wordt? Als je hoofd niet meer leeg raakt? Als zelfs je vrije dagen geen herstel meer brengen? \nVeel artsen functioneren op doorzettingsvermogen en professionaliteit\, terwijl hun systeem op is. De rek is eruit – maar je gaat toch door. \nIn deze module leer je hoe je chronische uitputting voorkomt én hoe je  herstelt. Niet met een checklist of goedbedoelde tips\, maar met rust\, ruimte\, onderbouwde inzichten en bewezen praktische technieken – in een omgeving die echt helpt om op adem te komen. \nHerken je dit?\n\nJe rust wel\, maar laadt niet meer echt op\nJe hoofd blijft ‘aan’ – ook als je thuis bent\nJe lichaam is moe\, maar adrenaline houdt je op de been\nJe bent snel prikkelbaar of verliest je scherpte\nJe weet dat je dit niet nog jaren volhoudt – maar je weet ook niet hoe het anders moet\n\nAls je jezelf hierin herkent: je bent niet de enige. En je hoeft het niet alleen uit te zoeken. \nVoor wie?\nVoor artsen die voelen dat ze zichzelf kwijtraken in het tempo van hun werk.\nDie weten: zo doorgaan is niet houdbaar.\nEn die openstaan voor reflectie\, vertraging en praktische verandering – zonder zweverigheid. \nWat levert het je op?\nNa deze module: \n\nbegrijp je hoe stress en uitputting ontstaan in jouw brein en lichaam\nweet je hoe je oplaadmomenten en minivakanties maakt op een werkdag\nheb je bewezen oefeningen geleerd om je innnerlijke rust en je veerkracht te vergroten en beter te herstellen\nweet je wat je nodig hebt om dit hectische werk te blijven doen zonder jezelf kwijt te raken\nzet jij stappen richting de gezonde werk- en leefstijl die jou ook op lange termijn energie\, betrokkenheid en productiviteit opleveren.\nweet je hoe stress los te laten als je thuis bent en aandacht geven aan je partner en vrienden\n\nInhoud\n\nmindfulness beoefening voor het vergroten van innerlijke rust en mentale veerkracht\nde multitaskmythe\nminivakanties en oplaadmomenten op een werkdag: raamstaren\, mandarijnoefening\, adem\, handen wassen\nhet nut van energiemanagement in plaats van time management\nstress\, het autonome zenuwstelsel\, stressreacties en -symptomen\npraktische ontstresstechnieken\n\nHoe werkt het?\nVaak leer je nuttige dingen in een training – en vervolgens ga je in alle hectiek weer over op de orde van de dag\, of je valt snel terug in onhandige gewoontes. \nIn deze module word je na een verdiepingsweekend op verschillende manieren – gedegen en op lichte wijze – wekenlang gesteund in het echt toepassen van wat je leerde. Je krijgt inspiratie\, je kunt persoonlijke feedback krijgen en je leert van elkaars ervaringen. Zonder dat het jou tijd kost. \nZo ziet het eruit: \n\n2\,5-daagse verdiepingsweekend in Land aan Zee\, Burgh-Haamstede. Training\, reflectie\, praktische mindfulness based technieken\, groepsinspiratie\, ervaringen delen\nElke middag ruimte voor eigen tijd\, natuur\, zelfzorg of stilte\nNa het weekend ontvang je gedurende 8 weken dagelijkse mailinspiratie over energiemanagement\, met begeleide meditaties en toepasbare inzichten. Zo ga je het geleerde ook echt toepassen. Je gebruikt de mails helemaal naar jouw behoefte.\n8 weken lang wekelijks e-feedback op maat – mogelijkheid tot korte feedback op jouw leervraag van dit moment\n2 online groepssessies om successen en ervaringen met elkaar te delen\nGeen huiswerk\, geen druk – je gebruikt wat bij jou past\n\nEvidence-based verdieping\nMindfulness\, lichaamsbewustzijn en aandachtstraining zijn breed onderzocht in de medische wetenschap. Steeds weer blijkt: beoefenaars herstellen beter van stress\, ervaren meer veerkracht en houden focus onder druk. \nDe oefeningen in deze module zijn onderbouwd met neurobiologisch en psychologisch onderzoek (o.a. polyvagaaltheorie\, zelfcompassie\, stressregulatie). Je leert op een manier die aansluit bij hoe jouw brein werkt en die toepasbaar is op jouw vakgebied. \nLocatie\, data & investering\n\nDuur: 2\,5-daagse training op locatie\nLocatie: Land aan Zee\, Burgh-Haamstede\nData: 23 – 25 januari 2026\nTijd: Start dag 1 16:00 | Einde dag 3 17:00\nVervolg: 2 maanden online begeleiding bij integreren en leren\nData online sessies: 13 februari en 6 maart van 8 tot 9 uur\nInvestering: € 1.850\,- excl. BTW inclusief  het trainingsweekend\, locatie- en cateringkosten\, 8 weken dagelijkse inspiratiemails\, 8 weken mogelijkheid tot wekelijkse online feedback\, 2 online groepssessies\, audio-oefeningen. Het online leermateriaal en de audio-oefeningen blijven tot je beschikking.\n\nVoor VNVA leden geldt een speciale 10% kortingsregeling. \nBoek je drie modules en ben je geen VNVA-lid? Dan ontvang je 10% korting op het totaalbedrag. De stilteretreat valt buiten dit aanbod. \nPraktisch aanmelden\nMeld je hieronder aan voor de module Energiemanagement. Je kunt je hier ook opgeven voor meerdere modules.\nNa je aanmelding ontvang je een bevestiging\, praktische informatie en een factuur. Tevens ontvang je een korte vragenlijst over jouw doelen voor optimale begeleiding op maat. Er zijn maximaal 10 plekken beschikbaar. \nMeer informatie en aanmelden: Arts in Balans Energiemanagement – Stressloos werken \nOver Yvonne van Iersel\nIk ben psycholoog en mindfulnesstrainer\, en ik werk sinds 2008 fulltime met professionals die vastlopen in de drukte van hun werk. In mijn trainingen leer ik mensen hoe ze vanuit meer aandacht\, rust en veerkracht kunnen functioneren. \nAl meer dan dertig jaar begeleid ik mensen in hun persoonlijke ontwikkeling binnen arbeidsorganisaties- waaronder artsen en andere zorgprofessionals. Mijn stijl is nuchter\, betrokken en ervaringsgericht. \nMindfulness is voor mij geen techniek\, maar een manier van leven. Door mijn eigen beoefening – sinds 2001 – weet ik uit ervaring hoezeer je veerkracht en innerlijke rust door mindfulnessbeoefening toeneemt. Die ervaring deel ik graag met anderen. \nIk ben gecertificeerd mindfulnesstrainer en werk o.a. als coach bij opleidingsinstituut De Baak.
URL:https://landaanzee.org/agenda/arts-in-balans-module-energiemanagement/
LOCATION:Land aan Zee\, Meeldijk 11a\, Burgh-Haamstede\, Nederland
CATEGORIES:Retreats door onze partners
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://landaanzee.org/wp-content/uploads/2025/06/Yvonne.webp
ORGANIZER;CN="Stressloos Werken":MAILTO:https://stresslooswerken.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251115
DTEND;VALUE=DATE:20251119
DTSTAMP:20260604T181533
CREATED:20250618T093541Z
LAST-MODIFIED:20251006T122437Z
UID:10000186-1763164800-1763510399@landaanzee.org
SUMMARY:Gastprogramma: 4-daagse retreat Vreugde in Stilte
DESCRIPTION:Als je hoofd altijd aanstaat\, is stilte geen luxe – maar noodzaak.\n4-daagse stilteretraite voor professionals die rust zoeken zonder afleiding\nVoor wie is deze retreat?\n\nje wilt stilte ervaren om die mee te kunnen nemen in je dagelijkse werk en leven\nje wilt je los maken van de dagelijkse routine en opladen\nje wilt verdieping aanbrengen in je meditatiebeoefening\nje hebt eerder kennis gemaakt met meditatie en/of aandacht/mindfulness-oefeningen.\n\nHoe ziet de retreat eruit?\nWe zijn 4 dagen samen\, waarvan 2\,5 dag in stilte. In het programma wisselen we yoga\, zit- en ligmeditatie en meditatie-in-contact met elkaar af. Deze worden begeleid door mij (Yvonne) en het team van Land aan Zee. Speciaal in deze retraite besteden we extra aandacht aan plezier en vreugde! \n’s Middags is er ruimte om te doen wat jou goed doet: een wandeling langs de zee\, zitten aan de zwemvijver\, een massage (ca. € 80)\, of he-le-maal niets. Alles in stilte. \nJe leeft mee op het ritme van het retraitecentrum. De faciliteiten zijn prachtig en de sfeer is warm. We zorgen samen voor de plek door af en toe mee op te ruimen of schoon te maken. Er wordt heerlijk voor je gekookt. \nWat levert het je op?\nNa deze dagen: \n\nVoel je hoe het is als je hoofd en lijf wél tot rust komen\nErvaar je hoe stilte je systeem herstelt en verdiept\nHerken je patronen van onrust en afleiding – zonder oordeel\nBen je geïnspireerd om je stilte ervaring mee te hemen in je dagelijks leven\nHeb je je gelijkmoedigheid\, mildheid\, plezier en vreugde gevoed.\n\nWat brengt stilte?\nStilte is geen leegte. Stilte is ruimte.\nRuimte om te voelen wat je meestal wegduwt. Om je zenuwstelsel te kalmeren. Om weer in contact te komen met jezelf. \nIn stilte wordt duidelijk wat echt aandacht nodig heeft. En wat niet. \nIn deze dagen: \n\nga je verfijnder waarnemen\, zowel intern als extern\nontstaat er vertraging\, waardoor je minder automatisch reageert\nmerk je eerder op wat er in je lijf en hoofd gebeurt\nleer je ongemak\, onrust en afleiding op te merken – zonder er meteen iets mee te hoeven\ntrain je kwaliteiten als opmerkzaamheid\, innerlijke helderheid en gelijkmoedigheid\nlaat je je plezier en vreugde groeien.\n\nIn stilte word je geen ander mens\, maar zie je helderder wie je op dat moment bent. \nPraktische informatie\n\nDuur: 4-daagse retraite in stilte\nLocatie: Land aan Zee\, Burgh-Haamstede\nData: 15 – 18 november 2025\nStart: Dag 1 rond 16:00 | Einde dag 4 rond 14:00\nInvestering: Je kunt deze retraite volgen voor € 875 (1 persoonskamer) of € 745 (2 persoonskamer). Inclusief: BTW\, programma\, begeleiding\, locatie- en cateringkosten en faciliteiten van Land aan Zee.\nBetaalt je organisatie? Dan zijn de kosten respectievelijk €1060 (1 persoonskamer) en €900 (2 persoonskamer).\n\nDeze retraite staat open voor professionals binnen en buiten de zorg – met meditatie-ervaring. \nAanmelden\nWil je meedoen? Meld je hieronder aan. Je kunt je hier ook voor meerdere modules aanmelden.\nNa je aanmelding ontvang je een bevestiging\, praktische informatie en de factuur.\nEr zijn nog plekken beschikbaar. \nMeer informatie en aanmelden: https://stresslooswerken.nl/driedaagse-stilteretreat/ \nEerst even overleggen? \nTwijfel je of deze retraite op dit moment passend is voor jou?\nJe plant hier vrijblijvend een gesprek met mij. In 45 minuten kijken we samen wat passend is. \n→ Plan een oriënterend gesprek in \nOver Yvonne van Iersel\nIk ben psycholoog en mindfulnesstrainer\, en ik werk sinds 2008 fulltime met professionals die vastlopen in de drukte van hun werk. In mijn trainingen leer ik mensen hoe ze vanuit meer aandacht\, rust en veerkracht kunnen functioneren. \nAl meer dan dertig jaar begeleid ik mensen in hun persoonlijke ontwikkeling binnen arbeidsorganisaties- waaronder artsen en andere zorgprofessionals. Mijn stijl is nuchter\, betrokken en ervaringsgericht. \nMindfulness is voor mij geen techniek\, maar een manier van leven. Door mijn eigen beoefening – sinds 2001 – weet ik uit ervaring hoezeer je veerkracht en innerlijke rust door mindfulnessbeoefening toeneemt. Die ervaring deel ik graag met anderen. \nIk ben gecertificeerd mindfulnesstrainer en werk o.a. als coach bij opleidingsinstituut De Baak.
URL:https://landaanzee.org/agenda/4-daagse-retreat-vreugde-in-stilte/
LOCATION:Land aan Zee\, Meeldijk 11a\, Burgh-Haamstede\, Nederland
CATEGORIES:Retreats door onze partners
ORGANIZER;CN="Stressloos Werken":MAILTO:https://stresslooswerken.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251024
DTEND;VALUE=DATE:20251027
DTSTAMP:20260604T181533
CREATED:20251209T125053Z
LAST-MODIFIED:20251209T125053Z
UID:10000241-1761264000-1761523199@landaanzee.org
SUMMARY:Arts in balans - module Energiemanagement
DESCRIPTION:Je energie is geen onuitputtelijke bron.\nJe kunt veel aan.\nDat móet ook – want de patiënten blijven komen. Maar wat als je al moe wakker wordt? Als je hoofd niet meer leeg raakt? Als zelfs je vrije dagen geen herstel meer brengen? \nVeel artsen functioneren op doorzettingsvermogen en professionaliteit\, terwijl hun systeem op is. De rek is eruit – maar je gaat toch door. \nIn deze module leer je hoe je chronische uitputting voorkomt én hoe je  herstelt. Niet met een checklist of goedbedoelde tips\, maar met rust\, ruimte\, onderbouwde inzichten en bewezen praktische technieken – in een omgeving die echt helpt om op adem te komen. \nHerken je dit?\n\nJe rust wel\, maar laadt niet meer echt op\nJe hoofd blijft ‘aan’ – ook als je thuis bent\nJe lichaam is moe\, maar adrenaline houdt je op de been\nJe bent snel prikkelbaar of verliest je scherpte\nJe weet dat je dit niet nog jaren volhoudt – maar je weet ook niet hoe het anders moet\n\nAls je jezelf hierin herkent: je bent niet de enige. En je hoeft het niet alleen uit te zoeken. \nVoor wie?\nVoor artsen die voelen dat ze zichzelf kwijtraken in het tempo van hun werk.\nDie weten: zo doorgaan is niet houdbaar.\nEn die openstaan voor reflectie\, vertraging en praktische verandering – zonder zweverigheid. \nWat levert het je op?\nNa deze module: \n\nbegrijp je hoe stress en uitputting ontstaan in jouw brein en lichaam\nweet je hoe je oplaadmomenten en minivakanties maakt op een werkdag\nheb je bewezen oefeningen geleerd om je innnerlijke rust en je veerkracht te vergroten en beter te herstellen\nweet je wat je nodig hebt om dit hectische werk te blijven doen zonder jezelf kwijt te raken\nzet jij stappen richting de gezonde werk- en leefstijl die jou ook op lange termijn energie\, betrokkenheid en productiviteit opleveren.\nweet je hoe stress los te laten als je thuis bent en aandacht geven aan je partner en vrienden\n\nInhoud\n\nmindfulness beoefening voor het vergroten van innerlijke rust en mentale veerkracht\nde multitaskmythe\nminivakanties en oplaadmomenten op een werkdag: raamstaren\, mandarijnoefening\, adem\, handen wassen\nhet nut van energiemanagement in plaats van time management\nstress\, het autonome zenuwstelsel\, stressreacties en -symptomen\npraktische ontstresstechnieken\n\nHoe werkt het?\nVaak leer je nuttige dingen in een training – en vervolgens ga je in alle hectiek weer over op de orde van de dag\, of je valt snel terug in onhandige gewoontes. \nIn deze module word je na een verdiepingsweekend op verschillende manieren – gedegen en op lichte wijze – wekenlang gesteund in het echt toepassen van wat je leerde. Je krijgt inspiratie\, je kunt persoonlijke feedback krijgen en je leert van elkaars ervaringen. Zonder dat het jou tijd kost. \nZo ziet het eruit: \n\n2\,5-daagse verdiepingsweekend in Land aan Zee\, Burgh-Haamstede. Training\, reflectie\, praktische mindfulness based technieken\, groepsinspiratie\, ervaringen delen\nElke middag ruimte voor eigen tijd\, natuur\, zelfzorg of stilte\nNa het weekend ontvang je gedurende 8 weken dagelijkse mailinspiratie over energiemanagement\, met begeleide meditaties en toepasbare inzichten. Zo ga je het geleerde ook echt toepassen. Je gebruikt de mails helemaal naar jouw behoefte.\n8 weken lang wekelijks e-feedback op maat – mogelijkheid tot korte feedback op jouw leervraag van dit moment\n2 online groepssessies om successen en ervaringen met elkaar te delen\nGeen huiswerk\, geen druk – je gebruikt wat bij jou past\n\nEvidence-based verdieping\nMindfulness\, lichaamsbewustzijn en aandachtstraining zijn breed onderzocht in de medische wetenschap. Steeds weer blijkt: beoefenaars herstellen beter van stress\, ervaren meer veerkracht en houden focus onder druk. \nDe oefeningen in deze module zijn onderbouwd met neurobiologisch en psychologisch onderzoek (o.a. polyvagaaltheorie\, zelfcompassie\, stressregulatie). Je leert op een manier die aansluit bij hoe jouw brein werkt en die toepasbaar is op jouw vakgebied. \nLocatie\, data & investering\n\nDuur: 2\,5-daagse training op locatie\nLocatie: Land aan Zee\, Burgh-Haamstede\nData: 23 – 25 januari 2026\nTijd: Start dag 1 16:00 | Einde dag 3 17:00\nVervolg: 2 maanden online begeleiding bij integreren en leren\nData online sessies: 13 februari en 6 maart van 8 tot 9 uur\nInvestering: € 1.850\,- excl. BTW inclusief  het trainingsweekend\, locatie- en cateringkosten\, 8 weken dagelijkse inspiratiemails\, 8 weken mogelijkheid tot wekelijkse online feedback\, 2 online groepssessies\, audio-oefeningen. Het online leermateriaal en de audio-oefeningen blijven tot je beschikking.\n\nVoor VNVA leden geldt een speciale 10% kortingsregeling. \nBoek je drie modules en ben je geen VNVA-lid? Dan ontvang je 10% korting op het totaalbedrag. De stilteretreat valt buiten dit aanbod. \nPraktisch aanmelden\nMeld je hieronder aan voor de module Energiemanagement. Je kunt je hier ook opgeven voor meerdere modules.\nNa je aanmelding ontvang je een bevestiging\, praktische informatie en een factuur. Tevens ontvang je een korte vragenlijst over jouw doelen voor optimale begeleiding op maat. Er zijn maximaal 10 plekken beschikbaar. \nMeer informatie en aanmelden: Arts in Balans Energiemanagement – Stressloos werken \nOver Yvonne van Iersel\nIk ben psycholoog en mindfulnesstrainer\, en ik werk sinds 2008 fulltime met professionals die vastlopen in de drukte van hun werk. In mijn trainingen leer ik mensen hoe ze vanuit meer aandacht\, rust en veerkracht kunnen functioneren. \nAl meer dan dertig jaar begeleid ik mensen in hun persoonlijke ontwikkeling binnen arbeidsorganisaties- waaronder artsen en andere zorgprofessionals. Mijn stijl is nuchter\, betrokken en ervaringsgericht. \nMindfulness is voor mij geen techniek\, maar een manier van leven. Door mijn eigen beoefening – sinds 2001 – weet ik uit ervaring hoezeer je veerkracht en innerlijke rust door mindfulnessbeoefening toeneemt. Die ervaring deel ik graag met anderen. \nIk ben gecertificeerd mindfulnesstrainer en werk o.a. als coach bij opleidingsinstituut De Baak.
URL:https://landaanzee.org/agenda/gastprogramma-arts-in-balans-module-energiemanagement-januari2026/
LOCATION:Land aan Zee\, Meeldijk 11a\, Burgh-Haamstede\, Nederland
CATEGORIES:Retreats door onze partners
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://landaanzee.org/wp-content/uploads/2025/06/Yvonne.webp
ORGANIZER;CN="Stressloos Werken":MAILTO:https://stresslooswerken.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241026
DTEND;VALUE=DATE:20241030
DTSTAMP:20260604T181533
CREATED:20240704T144504Z
LAST-MODIFIED:20240704T144741Z
UID:10000114-1729900800-1730246399@landaanzee.org
SUMMARY:Gastprogramma: 3-daagse Stilte Retraite bij Land aan Zee
DESCRIPTION:I want to share something with you\, I am so excited! \nCollega Elliott Connie stuurt regelmatig een filmpje de wereld in\, waarin hij roept: I want to share something with you\, I am so excited!\nJa\, zo voel ik me ook. Uitroepteken! \nVorig jaar gaf ik voor het eerst aan de deelnemers van mijn jaargroep een (bijna) driedaagse retraite bij Land aan Zee. \nZe kwamen er anders vandaan. \n“Het is nu drie weken verder\, maar ik voel nog steeds de rust van de retreat in me. Ik kan die rust nog steeds oproepen en gebruiken. ‘Even vertragen’ hangt er bij mij aan de muur. En daar denk ik aan als ik me vol voel lopen met spanning.” \nVoor wie is de retraite? \nVoor mensen met meditatie ervaring \n\nDie stilte willen ervaren om deze stilte weer mee te kunnen nemen in hun werk en leven\nDie zich los willen maken van de dagelijkse routine en zich willen opladen\nDie verdieping in hun meditatie willen brengen\nDie willen landen aan zee.\n\nHoe ziet de retraite eruit? \n\nWe komen een kleine drie dagen bij elkaar\, en gaan daarvan twee dagen in stilte\nWe starten de dag met yoga of chi gong\nIn de ochtend en aan het eind van de middag mediteren we (door mij begeleid) met elkaar\n’S middags is er vrije ruimte in het programma waarin je doet wat voor jou goed is. Een wandeling langs de zee\, wie weet boek je een massage\, of zit je aan de zwemvijver. Of je doet he-le-maal niks.\nWe verblijven op een geweldige plek waar je warm ontvangen wordt en er heerlijk voor je wordt gekookt.\n\n“Ik had al mijn snacks achter de hand\, want ik ben een moeilijke eter. Ik heb ze allemaal weer teruggenomen\, want ik vond echt alles heerlijk!” \nStilte \nWat brengt stilte? Tja\, dat vind ik nou moeilijk om in concrete woorden te vangen. Een paar dingen die in me opkomen: \n\nAls het stil is om je heen kun je stilte van binnen vinden.\nJe gaat verfijnder waarnemen.\nEr is een gevoel van vertraging.\nJe ziet beter wat er van binnen gebeurt en wat er van buiten gebeurt.\nJe kunt een gevoel van thuiskomen hebben.\nJe wordt geconfronteerd met van alles zonder dat je er meteen op reageert.\nJe kunt elk moment oefenen in opmerkzaamheid\, gelijkmoedigheid\, accepteren\, loslaten\, compassie.\n\nHet is voor iedereen anders. Dus kom het ervaren. \nPraktisch  \nDatum:\nZaterdag 26 oktober 16.00 uur tot dinsdag 29 oktober 11.00 uur. \nOp zaterdag is de aankomst tussen 15.00 en 16.00 uur\, om 16.00 uur start het programma dat duurt tot dinsdagochtend 11.00 uur. \nLand aan Zee is een geweldige plek\, kom genieten van de locatie\, de sfeer\, het eten en de mensen. Ja\, dat kun je ook in stilte! \nKosten\n€ 975 exclusief BTW\, alles inbegrepen.\nJe verblijft op een 1 persoonskamer. \nGa voor meer informatie naar de website van Stressloos Werken of mail Yvonne van Iersel. \nTrainer \n \n“Ik ben psycholoog en enthousiaste Mindfulnesstrainer. Voor mezelf is Mindfulness dè manier om mezelf te blijven ontwikkelen\, en om vrijer van allerlei stress door het leven te gaan. Als bedrijfstrainer volgde ik jarenlang veel trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke effectiviteit. En alle ontwikkelingen kwamen voor mij samen op het moment dat ik in 2002 kennismaakte met aandachtoefeningen. Dit heeft mijn leven veranderd. Door regelmatig Mindfulnessoefeningen te doen\, weet ik me steeds beter los te maken van gedachten of gevoelens die me klemzetten\, of die me stress opleveren. Ik leef makkelijker en beleef en geniet meer van mijn leven. Ik ervaar elke dag aan den lijve de waarde van mijn oefeningen. Het is mijn missie om mijn deelnemers ook deze meerwaarde te laten ontdekken.” \nIn dit werk kan ik mijn achtergrond als psycholoog\, mijn persoonlijke ervaring met aandachtoefeningen en dertig jaar trainerschap in arbeidsorganisaties combineren. Dat maakt dat ik mijn klanten op maat kan bedienen. Dat ik me kan inleven in waar ze tegen aanlopen. Dat ik ze kan stimuleren om te oefenen! Ik sluit aan bij waar zij zijn en hoe ze tot hun doelen kunnen komen. Inmiddels heb ik honderden professionals getraind en gecoacht in aandachttechnieken.
URL:https://landaanzee.org/agenda/gastprogramma-3-daagse-stilte-retraite-bij-land-aan-zee/
LOCATION:Land aan Zee\, Meeldijk 11a\, Burgh-Haamstede\, Nederland
CATEGORIES:Retreats door onze partners
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://landaanzee.org/wp-content/uploads/2024/07/DSCF2337-1.jpg
ORGANIZER;CN="Stressloos Werken":MAILTO:https://stresslooswerken.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR